HVAD ER KROPSTERAPI?
Med kropsterapi kan du bearbejde de følelser, som samtale, tanker og refleksioner ikke har hjulpet dig til at forløse.
Kropsterapi er en behandling med afsæt i kroppen. Fordi krop, tanker og følelser hænger sammen, vil du gennem kropsterapi behandlingen opleve forbedringer i både følelser, krop og tanker.
Dine følelser bliver lettere
I behandlingen arbejder jeg med at få din opmærksomhed ned i kroppen. Og det er i kroppen, at du mærker dine følelser.
For følelserne sidder i din krops spændinger. Spændingerne har din krop lavet for at hjælpe dig med at bære følelserne, så du kan leve dit liv uden at mærke så meget til de følelser, som er svære.
Jeg løsner din krops spændinger, kan du mærker følelser og vi kan arbejde med dem. Når vi arbejder med følelser, slipper kroppen for at bære dem. Og du vil mærke, hvordan følelserne får lettere ved at slippe, når vi arbejder med dem.
Dine krop bliver mere levende
Når jeg afspænder din krop, lettes din krop for mange spændinger. De spændinger har din krop brugt energi og kræfter på at holde. Det slipper kroppen for nu. Det giver en lettere krop. Det mærker du med det samme. Og efter behandlingen mærker du også, at din krop ikke har brug for at spænde op på samme måde som tidligere, fordi vi har bearbejdet nogle af de følelser, som kroppen holdt på.
I en afspændt krop, kan din krops energi flyde friere. Mange fysiske smerter fx lændesmerter, nakkesmerter og hovedpine forsvinder.
Jeg løsner også din vejrtrækning, så du igen kan få vejret helt ned i kroppen. Derfor vil du mærke en mere levende krop efter behandlingen.
Dine tanker falder til ro
I behandlingen afspænder jeg dit nervesystem. Når vi har tacklet svære følelser, smerter, stress er nervesystemet i beredskab.
Når nervesystemet afspændes, oplever du en dybere afspænding i kroppen. Og du oplever, at kroppen er et rart sted at mærke. Når du mærker det, falder hovedets tanker mere til ro.
Det tager du med dig ud efter behandlingen. Det bliver nemmere at slappe af, også i hovedets tanker. Du kan få en oplevelse af at være mere tilstede i livet.
Det fortæller jeg mere om i videoen.
Vil du leve – fremfor at overleve?
Med kropsterapi kommer du ned i kroppen. Livet er i kroppen. Derfor hjælper kropsterapi dig til at, hvad der skal være mere af i dit liv. Og mindre af.
Mit mål med kropsterapi er, at du får mere af det gode. At du får energi og overskud til at bevæge dig i retning af det, der er vigtigt og rigtigt for dig.
Det giver et lettere liv at leve efter det, der føles rigtigt. Det kan give dig et helt andet liv. Jeg fortæller mere om det i videoen her.
Det var en overvældende og rar fornemmelse at få løsnet op i kroppen og få sat ord på nogle tanker og følelser. Efter behandlingen kunne jeg trække vejret ubesværet og følte mig lettet og afslappet. Jeg følte, at jeg fyldte min krop fuldt ud. Jeg kan godt have følesen af at være for meget i mit hoved og miste kontakten til resten af kroppen. Tak til dig Pernille for en nærværende og omsorgsfuld behandling!
– Selina Shipley, august 202
Kroppen ved, hvad du har brug for
Når livet går stærkt, glemmer vi at lytte til kroppen. I stedet tænker vi os frem til med vores hoveder, hvordan vores liv skal være – og hvordan vi en dag forhåbentligt vil have det i vores liv.
Lytter du til kroppen, har kroppen den information, som du har brug for. Har du levet længe i fra hovedet, kan du have brug for hjælp til at lytte til din krop igen. Kropsterapi er den hjælp.
I kropsterapi lytter vi sammen til din krop gennem mit arbejde med din krop. Og du lærer din krop, dine føelser og tanker at kende igen.
Jeg arbejder med dybe tryk og lange, blide stræk. Mit arbejde med dit åndedræt og pulseringer af kroppen bringer liv og energi tilbage til din krop. Og mit arbejde med dit nervesystem giver dig en afslappet krop, når du går hjem efter behandlingen.
I videoen kan du høre mig fortælle mere om det, som kroppen kan hjælpe dig med.
LÆS MINE BLOGINDLÆG OM KROPSTERAPI
Traumebehandling med kropsterapi
Traumebehandling med kropsterapi er en nænsom behandling med fokus på dit nervesystem, dit åndedræt og din krops spændinger. I behandlingen får nervesystemet mulighed for at aflade traumet, så du oplever mere frihed, afspændthed og ro i kroppen.
Stress behandling med kropsterapi
Læs her om stress behandling med kropsterapi. I kropsterapien behandler jeg din stress gennem et arbejde med kroppen. Stress påvirker både: vores...
Kropsterapi mod spændinger og smerter i nakken
Læs her med om kropsterapi mod spændinger og smerter i nakken. Spændinger og smerter i nakken er en udbredt lidelse, så her er også tips til, hvad...
Kropsterapi kan hjælpe dig med svære følelser som skam, forkerthed og ensomhed
Læs med her om, hvordan kropsterapi kan hjælpe dig med svære følelser som skam, forkerthed og ensomhed. Eller meningsløshed, indre uro eller angst...
Kropsterapi kan hjælpe dig med at styrke dine relationer
Hvordan kan kropsterapi hjælpe dig med at styrke dine relationer? Det kan du høre mere om i denne lille film, hvor jeg fortæller om en klient, som...
Kropsterapi mod lændesmerter
Læs her med om kropsterapi mod lændesmerter, bl.a om hvordan kropsterapi kan afhjælpe og lindre lændesmerter. Jeg oplever, at lændesmerter en hyppig...
Styrk livskvaliteten med kropsterapi
Mit mål med kropsterapi er, at du skal styrke din livskvalitet. Med kropsterapi kan du få din energi og overskud tilbage. Og du kan få en lettere...
Hvad er kropsterapi?
Her kan du læse om, hvad kropsterapi er, og hvad kropsterapi kan hjælpe dig med. Kropsterapi styrker din livskvalitet ved at lette det, der står i...
Genfind livsglæden med kropsterapi. Lev frem for at overleve
Læs med her om, hvordan nogle af mine klienter kan genfinde livsglæde med kropsterapi, så de lever frem for at overleve. Det er klienter, som...
Kropsterapi mod søvnløshed og søvnproblemer
Læs med her om, hvordan kropsterapi mod søvnløshed og søvnproblemer kan hjælpe dig, der har problemer med at få en god søvn. Den gode søvn En god...
5 gode råd til at finde den rigtige behandler
Læs her mine 5 gode råd til at finde den rigtige behandler, når du har ondt i kroppen, stress symptomer eller svære følelser. Du vil gerne gøre...
OFTE
STILLEDE
SPØRGSMÅL
Skjult FAQ
Hvor hurtigt kan jeg forvente lindring?
Du kan forvente, at du oplever en forbedring allerede efter første behandling.
Det er der flere årsager til:
- Jeg arbejder både med det sted i kroppen, hvor smerten er – og på de steder, hvor kroppen har kompenseret for at afhjælpe smerten
- Jeg arbejder med nervesystemet. Nervesystemet er i beredskab, når vi har ondt. Derfor afspænder jeg nervesystemet, så kroppens restitution forbedres
- Jeg arbejder med de følelsesmæssige temaer, som knytter sig til de fysiske smerter. Det betyder, at vi arbejder med det, som har skabt de spændinger, der med tiden er blevet til smerter.
Hvor mange behandlinger skal der til?
Det er det sværeste spørgsmål at stille mig.
Hvor mange behandlinger, der skal til for at en smerter forsvinder afhænger af mange ting, bl.a.:
- hvor længe du har gået med smerten
- om smerten skyldes en skade
- hvordan din krop generelt har det
- om du føler dig stresset
- om du har svære følelsesmæssige temaer i dit liv
Min erfaring er, at 3-5 behandlinger i et forløb med behandling ca. hver 14. dag giver rigtig gode resultater.
Mange fortsætter med opfølgende behandlinger fx. månedligt. Ikke altid som opfølgning på den smerte, som var årsag til at de startede behandlinger – men fordi de oplever, at behandlingen gør en positiv forskel på søvn, energi og fjerner spændingshovedpiner, øm nakke mv.
Gør behandlingen ondt?
Når du har fysiske smerter og svære følelser, vil du også have spændinger i din krop. Det er de spændinger, som jeg arbejder med i behandlingen. Det vil du kunne mærke.
Behandlingen kommer ikke til at gøre FOR ondt. Fordi behandlingen er et samarbejde, hvor jeg arbejder med spændingerne ud fra, hvad der er rigtigt for din krop. Og du vil opdage, at det fortæller din krop ganske tydeligt.
Min oplevelse er, at en blidere og langsommere tilgang til kroppens spændinger har en stærk effekt på både fysiske smerter og svære følelser. Derfor arbejder jeg sådan. Det er bl.a. derfor at mine behandlinger varer 75 minutter fremfor 60 minutter.
Du vil kunne finde behandlere, der konfrontere en krop hårdere og mere direkte end jeg. De har klienter, som har et positivt udbytte af det og er glade for behandlingen.
Jeg har et akut behov for behandling
Hvis du får et hold i nakken, ryggen eller lænden, så vil en behandling umiddelbart efter skadens opståen afhjælpe smerterne og afkorte forløbet med smerterne.
Akut hold i nakken, ryggen eller lænden kan opstå efter natten eller ved en bevægelse i løbet af dagen.
Ring eller send en sms til mig på 4010 2621. Jeg vil forsøge at finde en tid til dig samme dag.
Jeg er nervøs for behandlingen
Nervøsitet ved noget ukendt er naturlig. Der er flere ting, som du kan gøre, hvis du er nervøs ved behandlingen:
- Du kan ringe til mig, inden du booker behandlingen. I samtalen kan du få svar på dine spørgsmål omkring behandlingen. Du får også et indtryk af mig. Begge dele kan sænke nervøsiteten.
- Du kan læse mere om mine behandlinger her på siden og læse anmeldelser fra nogle af dem, der har været til behandlinger hos mig. Det giver dig et indtryk af, hvad du kan forvente dig.
- Alle behandlinger starter med en kort samtale. Her kan vi tale om din nervøsitet – hvad du er nervøs for og hvad vi sammen kan gøre for, at nervøsiten kan falde til ro.
Nervøsitet står ikke i vejen for en god behandling.
Jeg kan også fortælle, at jeg også selv går til kropsterapi-behandlinger. Der kan jeg også føle mig nervøs. For jeg ved ikke, hvad der sker undervejs i behandlingen. Derfor forstår jeg godt den nervøsitet, som du kommer med – og jeg tager hånd om den.
Giver du rabat ved flere behandlinger?
Ja, jeg giver rabat ved flere behandlinger.
1 behandling koster 1.250 kr. for 75 minutters behandling
3 behandlinger á 75 minutter på klippekort koster 3.400 kr. (Rabat 350 kr.)
5 behandlinger á 75 minutter på klippekort koster 5.700 kr. (Rabat 550 kr.)
Kan jeg parkere ved din klinik?
Du kan parkere din bil på vejen ude foran min klinik og på parkeringspladsen bagved klinikken.
Begge steder er parkeringen gratis og uden tidsbegrænsning.
Hvem har mest udbytte af dine behandlinger?
Jeg oplever, at det bedste udbytte af behandlingen opnås, når du er åben for, at krop, tanke og følelser hænger sammen.
Du kender nok allerede sammenhængen på din krop: hvis du er bekymret noget, fylder det meget i dine tanker og du mærker det i din krop. Måske sover du dårligere, måske mærker du en knude i maven, måske spænder du i skuldrene.
Jeg arbejder med både tankerne, følelserne og kroppen i behandlingerne. Fx. handler lændesmerter ofte om, at vi har skulle klare meget i en tid. Det knytter der sig ofte nogle følelser og tanker til. Når vi arbejder med både krop, tanker og følelser, skaber vi nogle helt andre resultater end hvis vi blot arbejdede med den fysiske ryg. Det kan jeg love.
Behandler du børn?
Ja, jeg behandler børn.
De børn, som jeg har behandlet, har haft brug for hjælp til at finde ro. Det kan være i forbindelse med en skilsmisse og skiftedage mellem mor og far, dødsfald i familien eller ved udfordrende rammer i dagsinstitution og skole.
Behandlingen er naturligvis blid og på barnets præmisser. Fokus i behandlingen er på, at barnet finder ro i kroppen ved at mærke vejrtrækningen og øve nogle helt enkle vejrtrækningsøvelser.
Min erfaring er, at du som forældre skal være med til behandlingen. Jeg lærer dig nogle enkle kropsterapeutiske greb, som du kan lave hjemme med dit barn. Min oplevelse er, at der opstår noget rigtigt fint mellem dig og dit barn i den kontakt, som er til glæde for jer begge.
Vær opmærksom på, at dit barn efter behandlingen kan være meget afslappet. Det er en god ting, fordi det vidner om, at noget i barnets krop spænder af. Jeg anbefaler, at du skaber gode rammer for afslapning og putte-hygge.
BOOK
EN TID
BOOK EN TID
Jeg kan love, at du mærker en forskel allerede efter 1. behandling.
Jeg glæder mig til at møde dig.
