STRESS-BEHANDLING

Du kan få det godt igen. Effektfuld stress-behandling.

 

hovedsmerter behandling
hovedsmerter

HVILKEN EFFEKT OPLEVER MINE KLIENTER I STRESS BEHANDLINGEN?

Mine klienter i stress-behandling oplever efter behandlingen oftest flere gode virkninger, bl.a.:

  • Kroppen føles afspændt og lettere
  • Hovedets tanker falder til ro
  • Større indre ro og en dybere vejrtrækning
  • Større mentalt overskud
  • Færre smerter i kroppen

Effekten opnås gennem et dybt arbejde med kroppen og nervesystemet. Behandlingen er nænsom, fordi en stresset krop ikke har brug for mere hårdhed.

    HVORDAN ER STRESS BEHANDLINGEN?

    Behandling af stress i kropsterapi handler om:

    • Hjælp til dig her og nu
    • Hjælp til at undgå stress i fremtiden

      HJÆLP TIL DIG HER OG NU

      Din krop har brug for at slippe stressen i kroppen. Det sker gennem en afspænding af kroppens muskler, åndedrættet og nervesystemet:

      • Kroppens muskler: Når musklerne afspændes, bliver din krop bliver lettere og friere. Dine fysiske smerter som fx hovedpine, nakke- og rygsmerter mindskes.
      • Åndedrættet: Når vi åbner muskulaturen omkring åndedrættet, bliver der plads til en dybere og friere vejrtrækning, som beroliger din krop.
      • Nervesystemet: Når nervesystemet beroliges gennem en nænsom behandling, oplever du en dybere afspænding i kroppen og at hovedets tanker falder til ro. 

        HJÆLP TIL AT UNDGÅ STRESS I FREMTIDEN

        Når din krop er afspændt og nervesystemet er i balance, kan vi arbejde med det, der har givet dig stress.

        Vi arbejder med det, der har fået kroppen og nervesystemet til at spænde op. Når du lærer din krops signaler at kende, bliver din krop dit kompas, når du skal ændre på det, der har forårsaget din stress.

        HVAD ER STRESS?

        Stress er kroppens reaktion på noget, som er for meget for kroppen.

        Din krop er skabt til at klare en stor belastning i en begrænset periode. Kroppen hjælper dig til at bære belastningen ved at spænde op i muskler, åndedræt og nervesystem.

        Men kroppen reagerer, når belastningen bliver for stor og varer for længe. Kroppen reagerer gennem fysiske og psykiske stress-symptomer, fordi den ikke kan blive ved at klare belastningen.

        HVORFOR BEHANDLE STRESS GENNEM KROPPEN?

        Det er din krop, der først reagerer på, at noget er for meget.

        Derfor kan vi hjælpe din krop til at slippe det, som den har båret på – gennem et arbejde med kroppen. Det kan vi gennem en afspænding af muskler, åndedrættet og nervesystemet.

        Arbejdet med kroppen giver en umiddelbar effekt på kroppens stress-tilstand.

        I KROPPEN MÆRKER VI OGSÅ ÅRSAGEN TIL STRESS

        Når kroppen er afspændt og nervesystemet beroliget, kan vi arbejde med årsagen bag din stress. Vi bruge kroppens spændinger og nervesystemets reaktioner til at arbejde med det, der er kilder til din stress. På denne måde kan vi skabe en langvarig effekt af dine stress-behandlinger. 

        FYSISKE STRESS-SYMPTOMER

        Kroppen er der, hvor symptomer på stress først sætter sig. Nogle af de almindelige fysiske stress-symptomer er:

        • Hovedpine
        • Søvnløshed
        • Hjertebanken
        • Anspændthed
        • Maveproblemer
        • Svimmelhed
        • Udmattelse
        • Appetitløshed

        Symptomerne i kroppen skyldes, at din krop spænder op for at klare det, som er i dit liv. 

        Spændingerne ligger i mange af kroppens muskler. Derfor arbejder jeg i behandlingen med at løsne musklerne.

        Når musklerne løsnes, mærker du effekten på kroppen. Den føles mere afspændt og symptomerne letter. Hovedets tanker falder til ro. Energien flyder friere. Du mærker kroppen på en behagelig måde igen.

        PSYKISKE STRESS-SYMPTOMER

        Krop og psyke hænger sammen. Derfor får du også psykiske symptomer, når du har stress. Her er nogle af de almindelige psykiske stress symptomer: 

        • Koncentrationsbesvær
        • Bekymringer
        • Modløshed
        • Negative tanker
        • Indre uro
        • Ulyst
        • Angst
        • Depression

        Når du har stress, bruger din krop mange kræfter på at spænde op for at klare opgaverne i dit liv. 

        Det dræner kroppen. Og derfor påvirkes psyken, især når du er stresset gennem længere tid. 

        Når stressen behandles gennem kropsterapi, hjælper vi også de psykiske stress symptomer. Får når energien, roen og overskuddet vender tilbage til kroppen, styrkes også de psykiske faktorer. 

        VIDSTE DU AT

        29% af danskerne oplever en høj grad af stress? 

        Kilde: Danskernes sundhedsprofil 2021, Sundhedsstyrelsen

        Efter længere tid med masser af arbejde, bekymringer og stress symptomer, havde jeg brug for at få løst op på de mange spændinger, som jeg havde særligt i min mave region. Hos Body Peak blev jeg mødt af Pernille med varme, åbenhed og stor respekt. Hun skaber en tryghed med hendes naturlig måde at spørge ind til mine udfordringer og hende ekspertise og imødekommenhed får mig til at føle, at jeg er i et fortroligt rum, hvor jeg kan give slip.
        Jeg fik noget meget håndgribeligt med fra dagens behandling, som jeg kan arbejde videre med og blive bedre til at passe på mig selv.
        Jeg kommer helt sikkert igen – at komme med en stor spænding i maven og går der fra uden og med masser af energi, gør at jeg på det varmeste kan anbefale en Manuvision kropsterapi-behandling Body Peak og Pernille. Livet er for kort til at have det skidt både fysisk og mentalt.

        – Mona Helleman

        LÆS MINE BLOGINDLÆG OM STRESS

        #
        $
        Fakta om danskernes stress

        Fakta om danskernes stress

        Få her et kort overblik over danskernes stress. Få mere viden om, hvorfor kropsterapi kan hjælpe dig, der er stresset Læs om, hvordan kropsterapi...

        læs mere
        Hvad er stress?

        Hvad er stress?

        Hvad er stress? - Læs her om et kropsterapeutisk perspektiv på stress. Stress er en belastningsreaktion, som påvirker vores kropfølelser tanker...

        læs mere

        OFTE
        STILLEDE
        SPØRGSMÅL

        Skjult FAQ
        Hvor hurtigt kan jeg forvente lindring?

        Du kan forvente, at du oplever en forbedring allerede efter første behandling. 

        Det er der flere årsager til: 

        • Jeg arbejder både med det sted i kroppen, hvor smerten er – og på de steder, hvor kroppen har kompenseret for at afhjælpe smerten
        • Jeg arbejder med nervesystemet. Nervesystemet er i beredskab, når vi har ondt. Derfor afspænder jeg nervesystemet, så kroppens restitution forbedres
        • Jeg arbejder med de følelsesmæssige temaer, som knytter sig til de fysiske smerter. Det betyder, at vi arbejder med det, som har skabt de spændinger, der med tiden er blevet til smerter. 
        Hvor mange behandlinger skal der til?

        Det er det sværeste spørgsmål at stille mig.

        Hvor mange behandlinger, der skal til for at en smerter forsvinder afhænger af mange ting, bl.a.:

        • hvor længe du har gået med smerten
        • om smerten skyldes en skade
        • hvordan din krop generelt har det
        • om du føler dig stresset
        • om du har svære følelsesmæssige temaer i dit liv

        Min erfaring er, at 3-5 behandlinger i et forløb med behandling ca. hver 14. dag giver rigtig gode resultater.

        Mange fortsætter med opfølgende behandlinger fx. månedligt. Ikke altid som opfølgning på den smerte, som var årsag til at de startede behandlinger – men fordi de oplever, at behandlingen gør en positiv forskel på søvn, energi og fjerner spændingshovedpiner, øm nakke mv.

        Jeg har et akut behov for behandling

        Hvis du får et hold i nakken, ryggen eller lænden, så vil en behandling umiddelbart efter skadens opståen afhjælpe smerterne og afkorte forløbet med smerterne. 

        Akut hold i nakken, ryggen eller lænden kan opstå efter natten eller ved en bevægelse i løbet af dagen. 

        Ring eller send en sms til mig på 4010 2621. Jeg vil forsøge at finde en tid til dig samme dag. 

        Jeg er meget nervøs for behandlingen

        Nervøsitet ved noget ukendt er naturlig. Der er flere ting, som du kan gøre, hvis du er nervøs ved behandlingen: 

        • Du kan ringe til mig, inden du booker behandlingen. I samtalen kan du få svar på dine spørgsmål omkring behandlingen. Du får også et indtryk af mig. Begge dele kan sænke nervøsiteten. 
        • Du kan læse mere om mine behandlinger her på siden og læse anmeldelser fra nogle af dem, der har været til behandlinger hos mig. Det giver dig et indtryk af, hvad du kan forvente dig. 
        • Alle behandlinger starter med en kort samtale. Her kan vi tale om din nervøsitet – hvad du er nervøs for og hvad vi sammen kan gøre for, at nervøsiten kan falde til ro.

        Nervøsitet står ikke i vejen for en god behandling.

        Jeg kan også fortælle, at jeg også selv går til kropsterapi-behandlinger. Der kan jeg også føle mig nervøs. For jeg ved ikke, hvad der sker undervejs i behandlingen. Derfor forstår jeg godt den nervøsitet, som du kommer med – og jeg tager hånd om den. 

        Giver du rabat ved flere behandlinger?

        Ja, jeg giver rabat ved flere behandlinger. 

        1 behandling koster 950 kr for 75 minutters behandling

        3 behandlinger á 75 minutter på klippekort koster 2550 kr, dvs. 850 kr. pr. behandling

        5 behandlinger á 75 minutter på klippekort koster 4000 kr, dvs. 800 kr. pr. behandling

        Kan jeg parkere ved din klinik?

        Du kan parkere din bil på vejen ude foran min klinik og på parkeringspladsen bagved klinikken. 

        Begge steder er parkeringen gratis og uden tidsbegrænsning. 

        Hvem har mest udbytte af dine behandlinger?

        Jeg oplever, at det bedste udbytte af behandlingen opnås, når du er åben for, at krop, tanke og følelser hænger sammen.

        Du kender nok allerede sammenhængen på din krop: hvis du er bekymret noget, fylder det meget i dine tanker og du mærker det i din krop. Måske sover du dårligere, måske mærker du en knude i maven, måske spænder du i skuldrene. 

        Jeg arbejder med både tankerne, følelserne og kroppen i behandlingerne. Fx. handler lændesmerter ofte om, at vi har skulle klare meget i en tid. Det knytter der sig ofte nogle følelser og tanker til. Når vi arbejder med både krop, tanker og følelser, skaber vi nogle helt andre resultater end hvis vi blot arbejdede med den fysiske ryg. Det kan jeg love. 

         

        BOOK

        EN TID

        BOOK EN TID

        Jeg kan love, at du mærker en forskel allerede efter 1. behandling.
        Jeg glæder mig til at møde dig. 


        Kunders oplevelser

        BODY PEAK v./Pernille Ovesen

        Med kundernes egne ord:

        Maria Bonnerup Februar 2021

        Google
        Pernille skaber et super trygt rum. Et rum hvor man for en stund kan slappe af og samtidig give slip. Der er ingen tvivl om at Pernille, med sin medfødte intuition og de redskaber hun har tillært sig, giver en super god kropsterapi. Jeg har fået 3 behandlinger indtil videre, og glæder mig til at restriktionerne lukker op igen, så jeg kan fortsætte mit forløb. Mange varme anbefalinger her fra!

        Sabine Bjørg Jensen Januar 2021

        Google
        Pernille er fantastisk til at lytte med ører, hjerte og hænder. Hun finder hurtigt ud af, hvor 'skoen trykker' i ens krop og sind og hun har også evnen til at hjælpe kroppen af med fastlåste traumer. Pernille kan jeg varmt anbefale til alle, der er klar til at lytte til deres krop, hvor svarene på gamle (ubevidste) mønstre og sorger ofte sidder gemt.

        Peder Eliassen Januar 2021

        Google
        Min oplevelse er at Pernille formår at skabe nogle, helt igennem trygge rammer, der for mig har gjort det muligt, at arbejde med de mest sårbare dele af mig selv.
        Pernille formår desuden at dosere den, for mig, helt rette kombination af kærligt nærvær, inddragelse af egen livserfaring, faglighed og intuition, der gør det muligt at arbejde med og gennemleve “svære” følelser og komme godt ud på den anden side.
        Jeg oplever at Pernille anvender en “ud-af-hovedet” og ned i kroppen tilgang, som er effektiv uden en masse snak og at den tilgang er med til at øge min egen kropsforståelse, og dermed min egen evne til at hjælpe mig selv. Pernilles måde at arbejde på giver rigtig god mening for mig, og jeg kan i høj grad anbefale behandlinger hos Body Peak med Pernille.

        Annette Juel December 2020

        Google
        Meget tryg og behagelig oplevelse at være hos Pernille 11. december 2020.
        Mine spændinger og smerter i venstre hofte er blevet løsnet og vi havde et super samarbejde undervejs, så jeg har booket en ny tid :)
        Kan klart anbefale Pernille, hendes behagelige væsen og effektive behandlingsform. Hun tager også alle corona-forholdsregler så på dén måde følte jeg mig også tryg.
        Og en dejlig the hun serverer ;)

        Nicholas S December 2020

        Google
        I det sted mellem videnskab og intuition, hvor magien rigtig finder sted. Her finder Body Peak med Pernille Ovesen sig.
        En meget spændende og behagelig oplevelse, hvor selv de tryk som rammer et ømt sted, føles tiltrængt og velkommen.
        Jeg vil helt klart komme igen, for jeg føler at Pernilles kyndige behandlinger er det næste skridt i helbredelsen af flere skader som har hærget min krop de seneste år. Helt klart tiden og pengene værd.

        Yvonne Uldall Oktober 2020

        Google
        Jeg har fået tre fantastiske behandlinger af Pernille/Body Peak. Jeg gik til behandlingerne, fordi jeg havde smerter og spændinger i kroppen, især i min højre side af kroppen, hvor jeg netop var blevet opereret for en brækket arm. Pernilles behandling løsnede min krop rigtig godt op og gav en "simrende" følelse af ro og forunderlig energi i kroppen. Især kunne jeg mærke, at der kom liv i min højre side og i den brækkede arm. Pernille er meget lyttende og nærværende og finder på forunderlig vis ind til punkter i kroppen, der har behov for at blive løsnet. Jeg føler mig helt tryg ved, at Pernille giver netop den behandling til kroppen, som jeg havde brug for, for at kunne gå let videre

        Carsten Oktober 2020

        Google
        Rigtig god behandling af mine lændesmerter. Det kan jeg anbefale. Jeg følte mig tryg i Pernilles hænder.

        Camilla Sebelius Oktober 2020

        Google
        Jeg havde min første behandling hos Pernille for 1 uge siden og jeg håber bestemt ikke det er sidste gang! Pernille og jeg havde en kort samtale inden jeg lagde mig på briksen, hvor vi talte lidt om hvorfor jeg var kommet. Min primære årsag var stress symptomer og manglende kontrol over bla. arbejdssituation. Pernille gjorde min krop klar til kropsterapien og gik så igang med at trykke på forskellige punkter: Maven, hofter, lysken osv. Undervejs talte vi om stress, arbejde, relationer, adfærd og følelser. Det var en overvældende og rar fornemmelse at få løsnet op i kroppen og få sat ord på nogle tanker og følelser.

        Behandlingen tog 75min og efter behandlingen kunne jeg trække vejret ubesværet og følte mig lettet og afslappet. Jeg følte at jeg fyldte min krop fuldt ud. Jeg kan godt have følelsen af at være for meget i mit hoved og miste kontakten til resten af kroppen. Tak til dig Pernille for en nærværende og omsorgsfuld behandling!

        Selina Shipley September 2020

        Google
        Jeg havde min første behandling hos Pernille for 1 uge siden og jeg håber bestemt ikke det er sidste gang! Pernille og jeg havde en kort samtale inden jeg lagde mig på briksen, hvor vi talte lidt om hvorfor jeg var kommet. Min primære årsag var stress symptomer og manglende kontrol over bla. arbejdssituation. Pernille gjorde min krop klar til kropsterapien og gik så igang med at trykke på forskellige punkter: Maven, hofter, lysken osv. Undervejs talte vi om stress, arbejde, relationer, adfærd og følelser. Det var en overvældende og rar fornemmelse at få løsnet op i kroppen og få sat ord på nogle tanker og følelser.

        Behandlingen tog 75min og efter behandlingen kunne jeg trække vejret ubesværet og følte mig lettet og afslappet. Jeg følte at jeg fyldte min krop fuldt ud. Jeg kan godt have følelsen af at være for meget i mit hoved og miste kontakten til resten af kroppen. Tak til dig Pernille for en nærværende og omsorgsfuld behandling!

        Lotte Petersen September 2020

        Google
        Verdens bedste oplevelse! Jeg var hos Pernille, da jeg har rigtigt mange spænder i både lænd og skuldre. Vi var det hele igennem, og Pernille var og ER den mest fantastiske person jeg længe har mødt! Så utrolig nede på jorden, virkelig behagelig og så super sød! Og ikke mindst professionel! - Jeg gik derfra med en følelse i kroppen, jeg ikke har haft længe! En fantastisk følelse, af ny energi og uden spændinger!

        Der er nu gået et par dage, og det er kun blevet bedre, jeg har virkelig fået mere overskud og energi til hverdagen, og min krop har det bare 100 gange bedre end før. Ingen spændinger eller låsninger, min krop er fri og jeg elsker det! Kan virkelig varmt anbefale Pernille, Jeg kunne ikke have valgt et bedre sted!
        Læs mere...