Vil du vide mere om, hvordan kropsterapi kan hjælpe dig, når dine følelser står i vejen for gode relationer, så se med her i denne lille film.
.
Vi kender det alle. At kigge tilbage på en situation, hvor vi tænker fx:
- ‘Åh nej, nu fik jeg igen talt for hårdt til mine børn’.
- “Nu var jeg igen for hurtig til at afvise den feedback, som jeg fik på mødet”
- “Ej, jeg var en dårlig taber til mit stævne”
De fleste af os kender os til at have stået og tænkt sådan flere gange. Og så erkendt, at næste gang må vi håndtere det bedre.
Men når det alligevel sker igen og igen, handler det om, at der er følelser indeni os, der tager over. Følelserne får os til at handle og reagere. Også selvom det ikke gør noget godt for hverken os selv eller andre. Det kan have en betydelig negativ indflydelse på vores relationer
Når følelser står i vejen for gode relationer
Når vi har overskud og har det godt, kan vi ofte nå at tackle følelserne indeni os selv, inden vi reagerer.
Har vi derimod ikke overskud, reagerer vi mere umiddelbart. Vi når simpelt hen ikke at filtrere vores følelser. Vi reagerer. Vores følelser kan på den måde selv komme til at stå i vejen for det, som vi drømmer om. Måske drømmer du om:
- gode aftener i din familie – men får ødelagt stemningen med skæld ud på dine børn ud for noget, der kunne have håndteret på en anden måde.
- en særlig opgave på arbejdet – men får spændt ben for at få den, fordi du ikke modtager feedback på en konstruktiv måde
De fleste af os skal opleve det en del gange, før vi indser, at vi har noget, som stiller sig i vejen for os. Vi er nemlig helst fri for at se det. Når vi når dertil, kan det være, at vi ikke ved, hvad vi skal stille op. Hvordan skal vi ændre på mønstret?
Læs om mine klienternes arbejde med at følelser, der står i vejen for gode relationer og drømme
Der er mange måder at arbejde med sig selv. Kropsterapi er en god måde, oplever jeg. Du kan her læse mere om, hvordan mine klienter har brugt kropsterapi til at ændre på det inden i dem selv, som stod i vejen for dem:
- Peder gav slip på svære følelser, der stod i vejen for ham: Peder
- Anders gav slip på en vrede, der stod i vejen for hans kærlighedsliv: Anders
- Stefanie fandt overskud til at være den mor, hun ønsker at være: Stefanie
- Karina gav slip på en gammel psykisk smerter, der stod i vejen for hendes livskvalitet: Karina
- Læs om Mona, der gav slip på det, der stod i vejen for at kunne komme videre med hendes nye virksomhed: Mona
- Læs om Peter, der lærte at navigere ud fra sine kropslige signaler: Peter
Har du følelser, der står i vejen for dine relationer og drømme?
Kropsterapi kan hjælpe dig med at mærke, hvad det, der står i vejen indeni dig og hvilke følelser, som det i virkeligheden handler om.
Kropsterapien arbejder med følelserne, og hvad der aktiverer dem. Kropsterapi giver dig plads til at mærke følelserne. Kropsterapien støtter dig i at mærke dine kropslige signaler på, at følelserne er ved at spænde ben for dig. Det gør det lettere at håndtere – også i perioder, hvor du har mindre overskud og ellers ville falde tilbage i de reaktioner og den adfærd, der ikke er hensigtsmæssig.
Jeg glæder mig til at møde dig.
Er du nysgerrig på at vide mere om kropsterapi og følelser, kan du lytte til denne podcast: Podcast om kropsterapi, krop og psyke
