Står dine følelser i vejen for gode relationer?

Af Pernille Ovesen, uddannet ManuVision behandler

Vil du vide mere om, hvordan kropsterapi kan hjælpe dig, når dine følelser står i vejen for gode relationer, så se med her i denne lille film.

.

Vi kender det alle. At kigge tilbage på en situation, hvor vi tænker fx:

  • ‘Åh nej, nu fik jeg igen talt for hårdt til mine børn’.
  • “Nu var jeg igen for hurtig til at afvise den feedback, som jeg fik på mødet”
  • “Ej, jeg var en dårlig taber til mit stævne”

De fleste af os kender os til at have stået og tænkt sådan flere gange. Og så erkendt, at næste gang må vi håndtere det bedre.

Men når det alligevel sker igen og igen, handler det om, at der er følelser indeni os, der tager over. Følelserne får os til at handle og reagere. Også selvom det ikke gør noget godt for hverken os selv eller andre. Det kan have en betydelig negativ indflydelse på vores relationer

Når følelser står i vejen for gode relationer

Når vi har overskud og har det godt, kan vi ofte nå at tackle følelserne indeni os selv, inden vi reagerer.

Har vi derimod ikke overskud, reagerer vi mere umiddelbart. Vi når simpelt hen ikke at filtrere vores følelser. Vi reagerer. Vores følelser kan på den måde selv komme til at stå i vejen for det, som vi drømmer om. Måske drømmer du om:

  • gode aftener i din familie – men får ødelagt stemningen med skæld ud på dine børn ud for noget, der kunne have håndteret på en anden måde.
  • en særlig opgave på arbejdet – men får spændt ben for at få den, fordi du ikke modtager feedback på en konstruktiv måde

De fleste af os skal opleve det en del gange, før vi indser, at vi har noget, som stiller sig i vejen for os. Vi er nemlig helst fri for at se det. Når vi når dertil, kan det være, at vi ikke ved, hvad vi skal stille op. Hvordan skal vi ændre på mønstret?

Læs om mine klienternes arbejde med at følelser, der står i vejen for gode relationer og drømme

Der er mange måder at arbejde med sig selv. Kropsterapi er en god måde, oplever jeg. Du kan her læse mere om, hvordan mine klienter har brugt kropsterapi til at ændre på det inden i dem selv, som stod i vejen for dem:

  • Peder gav slip på svære følelser, der stod i vejen for ham: Peder
  • Anders gav slip på en vrede, der stod i vejen for hans kærlighedsliv: Anders
  • Stefanie fandt overskud til at være den mor, hun ønsker at være: Stefanie
  • Karina gav slip på en gammel psykisk smerter, der stod i vejen for hendes livskvalitet: Karina
  • Læs om Mona, der gav slip på det, der stod i vejen for at kunne komme videre med hendes nye virksomhed: Mona
  • Læs om Peter, der lærte at navigere ud fra sine kropslige signaler: Peter

Har du følelser, der står i vejen for dine relationer og drømme?

Kropsterapi kan hjælpe dig med at mærke, hvad det, der står i vejen indeni dig og hvilke følelser, som det i virkeligheden handler om.

Kropsterapien arbejder med følelserne, og hvad der aktiverer dem. Kropsterapi giver dig plads til at mærke følelserne. Kropsterapien støtter dig i at mærke dine kropslige signaler på, at følelserne er ved at spænde ben for dig. Det gør det lettere at håndtere – også i perioder, hvor du har mindre overskud og ellers ville falde tilbage i de reaktioner og den adfærd, der ikke er hensigtsmæssig.

Jeg glæder mig til at møde dig.

Er du nysgerrig på at vide mere om kropsterapi og følelser, kan du lytte til denne podcast: Podcast om kropsterapi, krop og psyke


Kunders oplevelser

BODY PEAK v./Pernille Ovesen

Med kundernes egne ord:

Maria Bonnerup Februar 2021

Google
Pernille skaber et super trygt rum. Et rum hvor man for en stund kan slappe af og samtidig give slip. Der er ingen tvivl om at Pernille, med sin medfødte intuition og de redskaber hun har tillært sig, giver en super god kropsterapi. Jeg har fået 3 behandlinger indtil videre, og glæder mig til at restriktionerne lukker op igen, så jeg kan fortsætte mit forløb. Mange varme anbefalinger her fra!

Sabine Bjørg Jensen Januar 2021

Google
Pernille er fantastisk til at lytte med ører, hjerte og hænder. Hun finder hurtigt ud af, hvor 'skoen trykker' i ens krop og sind og hun har også evnen til at hjælpe kroppen af med fastlåste traumer. Pernille kan jeg varmt anbefale til alle, der er klar til at lytte til deres krop, hvor svarene på gamle (ubevidste) mønstre og sorger ofte sidder gemt.

Peder Eliassen Januar 2021

Google
Min oplevelse er at Pernille formår at skabe nogle, helt igennem trygge rammer, der for mig har gjort det muligt, at arbejde med de mest sårbare dele af mig selv.
Pernille formår desuden at dosere den, for mig, helt rette kombination af kærligt nærvær, inddragelse af egen livserfaring, faglighed og intuition, der gør det muligt at arbejde med og gennemleve “svære” følelser og komme godt ud på den anden side.
Jeg oplever at Pernille anvender en “ud-af-hovedet” og ned i kroppen tilgang, som er effektiv uden en masse snak og at den tilgang er med til at øge min egen kropsforståelse, og dermed min egen evne til at hjælpe mig selv. Pernilles måde at arbejde på giver rigtig god mening for mig, og jeg kan i høj grad anbefale behandlinger hos Body Peak med Pernille.

Annette Juel December 2020

Google
Meget tryg og behagelig oplevelse at være hos Pernille 11. december 2020.
Mine spændinger og smerter i venstre hofte er blevet løsnet og vi havde et super samarbejde undervejs, så jeg har booket en ny tid :)
Kan klart anbefale Pernille, hendes behagelige væsen og effektive behandlingsform. Hun tager også alle corona-forholdsregler så på dén måde følte jeg mig også tryg.
Og en dejlig the hun serverer ;)

Nicholas S December 2020

Google
I det sted mellem videnskab og intuition, hvor magien rigtig finder sted. Her finder Body Peak med Pernille Ovesen sig.
En meget spændende og behagelig oplevelse, hvor selv de tryk som rammer et ømt sted, føles tiltrængt og velkommen.
Jeg vil helt klart komme igen, for jeg føler at Pernilles kyndige behandlinger er det næste skridt i helbredelsen af flere skader som har hærget min krop de seneste år. Helt klart tiden og pengene værd.

Yvonne Uldall Oktober 2020

Google
Jeg har fået tre fantastiske behandlinger af Pernille/Body Peak. Jeg gik til behandlingerne, fordi jeg havde smerter og spændinger i kroppen, især i min højre side af kroppen, hvor jeg netop var blevet opereret for en brækket arm. Pernilles behandling løsnede min krop rigtig godt op og gav en "simrende" følelse af ro og forunderlig energi i kroppen. Især kunne jeg mærke, at der kom liv i min højre side og i den brækkede arm. Pernille er meget lyttende og nærværende og finder på forunderlig vis ind til punkter i kroppen, der har behov for at blive løsnet. Jeg føler mig helt tryg ved, at Pernille giver netop den behandling til kroppen, som jeg havde brug for, for at kunne gå let videre

Carsten Oktober 2020

Google
Rigtig god behandling af mine lændesmerter. Det kan jeg anbefale. Jeg følte mig tryg i Pernilles hænder.

Camilla Sebelius Oktober 2020

Google
Jeg havde min første behandling hos Pernille for 1 uge siden og jeg håber bestemt ikke det er sidste gang! Pernille og jeg havde en kort samtale inden jeg lagde mig på briksen, hvor vi talte lidt om hvorfor jeg var kommet. Min primære årsag var stress symptomer og manglende kontrol over bla. arbejdssituation. Pernille gjorde min krop klar til kropsterapien og gik så igang med at trykke på forskellige punkter: Maven, hofter, lysken osv. Undervejs talte vi om stress, arbejde, relationer, adfærd og følelser. Det var en overvældende og rar fornemmelse at få løsnet op i kroppen og få sat ord på nogle tanker og følelser.

Behandlingen tog 75min og efter behandlingen kunne jeg trække vejret ubesværet og følte mig lettet og afslappet. Jeg følte at jeg fyldte min krop fuldt ud. Jeg kan godt have følelsen af at være for meget i mit hoved og miste kontakten til resten af kroppen. Tak til dig Pernille for en nærværende og omsorgsfuld behandling!

Selina Shipley September 2020

Google
Jeg havde min første behandling hos Pernille for 1 uge siden og jeg håber bestemt ikke det er sidste gang! Pernille og jeg havde en kort samtale inden jeg lagde mig på briksen, hvor vi talte lidt om hvorfor jeg var kommet. Min primære årsag var stress symptomer og manglende kontrol over bla. arbejdssituation. Pernille gjorde min krop klar til kropsterapien og gik så igang med at trykke på forskellige punkter: Maven, hofter, lysken osv. Undervejs talte vi om stress, arbejde, relationer, adfærd og følelser. Det var en overvældende og rar fornemmelse at få løsnet op i kroppen og få sat ord på nogle tanker og følelser.

Behandlingen tog 75min og efter behandlingen kunne jeg trække vejret ubesværet og følte mig lettet og afslappet. Jeg følte at jeg fyldte min krop fuldt ud. Jeg kan godt have følelsen af at være for meget i mit hoved og miste kontakten til resten af kroppen. Tak til dig Pernille for en nærværende og omsorgsfuld behandling!

Lotte Petersen September 2020

Google
Verdens bedste oplevelse! Jeg var hos Pernille, da jeg har rigtigt mange spænder i både lænd og skuldre. Vi var det hele igennem, og Pernille var og ER den mest fantastiske person jeg længe har mødt! Så utrolig nede på jorden, virkelig behagelig og så super sød! Og ikke mindst professionel! - Jeg gik derfra med en følelse i kroppen, jeg ikke har haft længe! En fantastisk følelse, af ny energi og uden spændinger!

Der er nu gået et par dage, og det er kun blevet bedre, jeg har virkelig fået mere overskud og energi til hverdagen, og min krop har det bare 100 gange bedre end før. Ingen spændinger eller låsninger, min krop er fri og jeg elsker det! Kan virkelig varmt anbefale Pernille, Jeg kunne ikke have valgt et bedre sted!
Læs mere...