Vil du bryde et dårligt mønster?

Af Pernille Ovesen, uddannet ManuVision behandler

Se med i filmen her, hvor jeg fortæller om en mand, der kom til kropsterapi hos mig for at bryde et dårligt mønster, som han var faldet tilbage i. Igen, desværre.

Hans dårlige mønster var, at han arbejdede for meget, fordi han ville lave sit arbejde til perfektion. Selvom han vidste med sit hoved, at han var dygtig til sit job, havde havde svært ved at undslippe perfektionen – fordi han var bange for, at omverdenen skulle opdage, at han ikke var dygtig nok. Eller god nok.

Kender du det her med at være faldet tilbage i et mønster, som du gerne vil bryde? – Det kan være et mønster, der handler om noget andet end perfektion, fx spisevaner, søvnrytmer, konflikter eller noget helt andet. 

.

Hvorfor kan man bryde et dårligt mønster – og så falde tilbage?

Dårlige mønstre er ofte et værn mod at føle noget, som vi ikke ved, hvordan vi skal håndtere. I eksemplet i filmen har manden et dårligt mønster med perfektion for at værne sig mod at føle frygten for ikke at være god nok. 

Når vi håndterer det dårlige mønster fremfor den følelse, som forårsager mønstret, risikerer vi at falde tilbage i mønstret. Især hvis vi er pressede på andre fronter.

Det handler om, at vi er mennesker. Vi har en kapacitet, som kan favne en vis mængde. Når vi overskrider vores kapacitet, så falder vi tilbage på vores automat-reaktioner. Og dermed tilbage i det dårlige mønster. 

Med kropsterapi arbejder vi med følelsen, der forårsager mønstret. Det giver et stærkere fundament for at bryde mønstret.

Kropsterapi for dårlige mønstre og årsagen bag mønstret

I kropsterapien kan vi komme bag om følelser, som vi med vores hoveder ikke kan forstå. Eller ikke har set. Men følelser, som er der alligevel. Som i filmen, hvor manden havde en frygt, som han med sit hoved ikke forstod – fordi han rent rationelt ved, at han er virkelig dygtig til sit job. Han har jo netop perfektioneret sine kompetencer gennem mange år.

Den kropsterapeutiske vej til følelserne går gennem et arbejde med de spændinger, som de fortrængte følelser manifesterer sig igennem samt et arbejde med vejrtrækningen. Det handler om at finde ind til det, som vi undgår at føle. Og det handler om at se det i øjnene, gå ind i det og trække vejret med den følelse. 

Netop det at se følelsen, kalde den ved dens rette navn, gå ind i den og trække vejret, er det, der har potentialet til at ændre mønstret. Fordi følelsen mister sin magt, når vi mærker, at vi ikke går i stykker af den. Så har vi ikke længere brug for det dårlige mønster til at værne os mod at føle den. 

Jeg oplever ofte, at mine klienters fantasi om, hvordan det at se sine følelser i øjnene overgår virkeligheden. Med det mener jeg, at vi forestiller os, at det er en værre oplevelse end det er, når vi gør det. 

Det knytter sig smerte til at se følelserne i øjnene. Men husk på, at smerten er der alligevel og at vi bruger ressourcer på at værne os fra at føle den.

Min erfaring er, at det er et meget smukt og forløsende øjeblik, når vi tør se følelsen i øjnene. Og at der opstår noget helt andet på den anden side. Fordi følelsen har mistet sin magt og giver plads til noget andet. Noget bedre. Noget livsfuldt. 

Vil du bryde et dårligt mønster med kropsterapi?

Du kan booke din tid til behandling på nedenstående knap, der leder dig over i mit bookingsystem.

Du kan også bestille din tid ved at ringe eller skrive til mig på 4010 2621

Jeg glæder mig til at møde dig.

Vil du vide mere om at bryde et dårligt mønster med kropsterapi?

Du kan læse om, hvordan mine klienter har brugt kropsterapi til at ændre på dårlige mønstre i deres liv:

  • Læs om Peter, der fandt en ny vej til at trives i sine relationer
  • Læs om Stephanie, der slap sine bekymringer og derfor fandt et nyt overskud til være den mor, hun ønsker at være
  • Læs om Peder, der arbejdede sig ud af gamle, svære følelser med kropsterapi, der stod i vejen for det, som han drømmer om
  • Læs om Anders, der slap en gammel vrede i kropsterapien og fik mere plads til kærligheden
  • Læs om Camilla, der med kropsterapi fandt indre ro og styrke til at nyde et travlt arbejdsliv

Du kan også høre en god podcast om at mærke efter her: Podcast på Podimo


Kunders oplevelser

BODY PEAK v./Pernille Ovesen

Med kundernes egne ord:

Maria Bonnerup Februar 2021

Google
Pernille skaber et super trygt rum. Et rum hvor man for en stund kan slappe af og samtidig give slip. Der er ingen tvivl om at Pernille, med sin medfødte intuition og de redskaber hun har tillært sig, giver en super god kropsterapi. Jeg har fået 3 behandlinger indtil videre, og glæder mig til at restriktionerne lukker op igen, så jeg kan fortsætte mit forløb. Mange varme anbefalinger her fra!

Sabine Bjørg Jensen Januar 2021

Google
Pernille er fantastisk til at lytte med ører, hjerte og hænder. Hun finder hurtigt ud af, hvor 'skoen trykker' i ens krop og sind og hun har også evnen til at hjælpe kroppen af med fastlåste traumer. Pernille kan jeg varmt anbefale til alle, der er klar til at lytte til deres krop, hvor svarene på gamle (ubevidste) mønstre og sorger ofte sidder gemt.

Peder Eliassen Januar 2021

Google
Min oplevelse er at Pernille formår at skabe nogle, helt igennem trygge rammer, der for mig har gjort det muligt, at arbejde med de mest sårbare dele af mig selv.
Pernille formår desuden at dosere den, for mig, helt rette kombination af kærligt nærvær, inddragelse af egen livserfaring, faglighed og intuition, der gør det muligt at arbejde med og gennemleve “svære” følelser og komme godt ud på den anden side.
Jeg oplever at Pernille anvender en “ud-af-hovedet” og ned i kroppen tilgang, som er effektiv uden en masse snak og at den tilgang er med til at øge min egen kropsforståelse, og dermed min egen evne til at hjælpe mig selv. Pernilles måde at arbejde på giver rigtig god mening for mig, og jeg kan i høj grad anbefale behandlinger hos Body Peak med Pernille.

Annette Juel December 2020

Google
Meget tryg og behagelig oplevelse at være hos Pernille 11. december 2020.
Mine spændinger og smerter i venstre hofte er blevet løsnet og vi havde et super samarbejde undervejs, så jeg har booket en ny tid :)
Kan klart anbefale Pernille, hendes behagelige væsen og effektive behandlingsform. Hun tager også alle corona-forholdsregler så på dén måde følte jeg mig også tryg.
Og en dejlig the hun serverer ;)

Nicholas S December 2020

Google
I det sted mellem videnskab og intuition, hvor magien rigtig finder sted. Her finder Body Peak med Pernille Ovesen sig.
En meget spændende og behagelig oplevelse, hvor selv de tryk som rammer et ømt sted, føles tiltrængt og velkommen.
Jeg vil helt klart komme igen, for jeg føler at Pernilles kyndige behandlinger er det næste skridt i helbredelsen af flere skader som har hærget min krop de seneste år. Helt klart tiden og pengene værd.

Yvonne Uldall Oktober 2020

Google
Jeg har fået tre fantastiske behandlinger af Pernille/Body Peak. Jeg gik til behandlingerne, fordi jeg havde smerter og spændinger i kroppen, især i min højre side af kroppen, hvor jeg netop var blevet opereret for en brækket arm. Pernilles behandling løsnede min krop rigtig godt op og gav en "simrende" følelse af ro og forunderlig energi i kroppen. Især kunne jeg mærke, at der kom liv i min højre side og i den brækkede arm. Pernille er meget lyttende og nærværende og finder på forunderlig vis ind til punkter i kroppen, der har behov for at blive løsnet. Jeg føler mig helt tryg ved, at Pernille giver netop den behandling til kroppen, som jeg havde brug for, for at kunne gå let videre

Carsten Oktober 2020

Google
Rigtig god behandling af mine lændesmerter. Det kan jeg anbefale. Jeg følte mig tryg i Pernilles hænder.

Camilla Sebelius Oktober 2020

Google
Jeg havde min første behandling hos Pernille for 1 uge siden og jeg håber bestemt ikke det er sidste gang! Pernille og jeg havde en kort samtale inden jeg lagde mig på briksen, hvor vi talte lidt om hvorfor jeg var kommet. Min primære årsag var stress symptomer og manglende kontrol over bla. arbejdssituation. Pernille gjorde min krop klar til kropsterapien og gik så igang med at trykke på forskellige punkter: Maven, hofter, lysken osv. Undervejs talte vi om stress, arbejde, relationer, adfærd og følelser. Det var en overvældende og rar fornemmelse at få løsnet op i kroppen og få sat ord på nogle tanker og følelser.

Behandlingen tog 75min og efter behandlingen kunne jeg trække vejret ubesværet og følte mig lettet og afslappet. Jeg følte at jeg fyldte min krop fuldt ud. Jeg kan godt have følelsen af at være for meget i mit hoved og miste kontakten til resten af kroppen. Tak til dig Pernille for en nærværende og omsorgsfuld behandling!

Selina Shipley September 2020

Google
Jeg havde min første behandling hos Pernille for 1 uge siden og jeg håber bestemt ikke det er sidste gang! Pernille og jeg havde en kort samtale inden jeg lagde mig på briksen, hvor vi talte lidt om hvorfor jeg var kommet. Min primære årsag var stress symptomer og manglende kontrol over bla. arbejdssituation. Pernille gjorde min krop klar til kropsterapien og gik så igang med at trykke på forskellige punkter: Maven, hofter, lysken osv. Undervejs talte vi om stress, arbejde, relationer, adfærd og følelser. Det var en overvældende og rar fornemmelse at få løsnet op i kroppen og få sat ord på nogle tanker og følelser.

Behandlingen tog 75min og efter behandlingen kunne jeg trække vejret ubesværet og følte mig lettet og afslappet. Jeg følte at jeg fyldte min krop fuldt ud. Jeg kan godt have følelsen af at være for meget i mit hoved og miste kontakten til resten af kroppen. Tak til dig Pernille for en nærværende og omsorgsfuld behandling!

Lotte Petersen September 2020

Google
Verdens bedste oplevelse! Jeg var hos Pernille, da jeg har rigtigt mange spænder i både lænd og skuldre. Vi var det hele igennem, og Pernille var og ER den mest fantastiske person jeg længe har mødt! Så utrolig nede på jorden, virkelig behagelig og så super sød! Og ikke mindst professionel! - Jeg gik derfra med en følelse i kroppen, jeg ikke har haft længe! En fantastisk følelse, af ny energi og uden spændinger!

Der er nu gået et par dage, og det er kun blevet bedre, jeg har virkelig fået mere overskud og energi til hverdagen, og min krop har det bare 100 gange bedre end før. Ingen spændinger eller låsninger, min krop er fri og jeg elsker det! Kan virkelig varmt anbefale Pernille, Jeg kunne ikke have valgt et bedre sted!
Læs mere...