Slip din vrede – for at skabe plads til kærlighed

Af Pernille Ovesen, uddannet ManuVision behandler

Læs her om, hvordan du kan give slip på din vrede med kropsterapi lige som Anders. 

Anders kom til behandling hos mig med en stor frustration over at føle den samme vrede igen og igen. Og også en frustration over, at han havde forsøgt at ændre på det mange gange – men alligevel faldt tilbage i følelsen af vrede. Han håbede, at kropsterapi kunne hjælpe ham til at skabe mere plads til kærligheden til hans familie, som vreden stillede sig i vejen for.

Læs om Anders’ oplevelse af kropsterapi:

“Jeg startede hos Pernille, fordi jeg havde brug for at prøve at hjælpe mig selv ad en anden vej end jeg tidligere havde prøvet. Jeg havde hørt om Pernille fra en kollega. 

Jeg skriver denne oplevelse efter at have været til kropsterapi hos Pernille 7 gange. Jeg har været til behandling hver 14. dag.  Jeg vil først sige, at jeg er forbløffet over, hvor meget kroppen kan fortælle os om vores følelser. Og hvor meget vi kan lære om vores følelser ved at arbejde med dem gennem kroppen.

Jeg har altid kæmpet med en vrede, der blusser op og ødelægger så meget. Både for mig og dem, som jeg holder af.

I kropsterapi-behandlingerne fik jeg kontakt med vreden. Og jeg fik lov at udleve den og mærke den indefra. I alle behandlingerne har jeg fået mindst én indsigt med mig. Og her efter den 7. behandling står jeg med en ny, vigtig indsigt:

Jeg mærker meget tydeligt, hvordan min vrede har været den følelse, som jeg ‘forsvandt’ over i, når jeg var bange for at blive afvist af mine nærmeste. Det gør ondt at tænke på – men ved at blive vred, skabte jeg afstand. Og med den afstand sikrede jeg mig mod følelsen af at blive forladt.

Det er svært at beskrive så klart, som det føles indeni mig. Men vreden har været en mur mellem mig og det, som jeg længes allermest efter: at føle kærlighed fra min kone og børn.

Den indsigt er nøglen. For jeg har ikke brug for vreden mere. Jeg mærker meget tydeligt, hvordan jeg tør være tilstede i min familie. Jeg har ikke brug for at forsvinde over i vreden. Kærlighed og nærvær i stedet for vrede.

Faktisk forstår jeg det ikke helt med mit hoved. Men jeg mærker det i min krop.”

Kilde: Klient-interview efter 7. behandling

Giv slip på vrede med Manuvision kropsterapi

Som Anders beskriver, så længtes han efter at føle, give og modtage kærlighed til hans kone og børn. Men det var samtidigt også utrygt for ham. Han indså, at han længes efter noget, som han samtidig er virkelig bange for at opleve. Fordi hvis han skal han opleve det, er han nødt til at risikere noget – nemlig at blive afvist. En frygt, som har anker i en far, som han ikke kunne nå følelsesmæssigt.

Det er et smertefuldt sted at stå: at længes efter noget, som man er bange for at få.

Se mere i min video her om, hvordan kropsterapi kan hjælpe dig, når du trækker dig fra dine relationer:

.

Vrede kan være en overlevelsesstrategi

Anders er vokset op i en familie, hvor hans fars vrede fyldte meget. Anders husker, hvordan farens vrede skabte en stor følelsesmæssig distance og gjorde det svært at nærme sig faren. I dag, som voksen, kan Anders se, hvordan faren ‘gemte’ sig bag vreden.

Det er det, som Anders har set og oplevet. Og det er det, som Anders har gentaget i sit eget liv, uden at se sammenhængen og forstå hvorfor. Og det er den måde, som Anders har klaret sig igennem de situationer, som han ikke vidste, hvordan han ellers skulle tackle.

Gennem et nænsomt arbejde med følelserne, som bor i kroppens spændinger, kom vi i de 7 behandlinger igennem de lag af følelser, som nøglen til indsigten gemte sig bag. Omsorgsfuldhed hos mig og Anders’ mod oplever jeg som to vigtige elementer i vores samarbejde.

Anders har allerede booket behandling nr. 8. Det er jeg glad for på Anders vegne. For når man har 44 års erfaring med at være i sine relationer på én måde, har Anders stor gavn af støtte til at være med de udfordringer, der er forbundet med at stille sig et nyt og meget kærligere sted i forholdet til hans relationer.

Vil du også give slip på vrede med kropsterapi?

Min kropsterapi kan hjælpe dig. Du kan booke tid til en behandling her:  

Du kan læse mere om effekten af Manuvision kropsterapi ved svære følelser her: Lene både frygter og længes efter nærvær eller lyt til en god podcast her: Podcast: Hvordan håndterer vi følelser? – (manuvision.dk)

Jeg glæder mig til at møde dig.


Kunders oplevelser

BODY PEAK v./Pernille Ovesen

Med kundernes egne ord:

Maria Bonnerup Februar 2021

Google
Pernille skaber et super trygt rum. Et rum hvor man for en stund kan slappe af og samtidig give slip. Der er ingen tvivl om at Pernille, med sin medfødte intuition og de redskaber hun har tillært sig, giver en super god kropsterapi. Jeg har fået 3 behandlinger indtil videre, og glæder mig til at restriktionerne lukker op igen, så jeg kan fortsætte mit forløb. Mange varme anbefalinger her fra!

Sabine Bjørg Jensen Januar 2021

Google
Pernille er fantastisk til at lytte med ører, hjerte og hænder. Hun finder hurtigt ud af, hvor 'skoen trykker' i ens krop og sind og hun har også evnen til at hjælpe kroppen af med fastlåste traumer. Pernille kan jeg varmt anbefale til alle, der er klar til at lytte til deres krop, hvor svarene på gamle (ubevidste) mønstre og sorger ofte sidder gemt.

Peder Eliassen Januar 2021

Google
Min oplevelse er at Pernille formår at skabe nogle, helt igennem trygge rammer, der for mig har gjort det muligt, at arbejde med de mest sårbare dele af mig selv.
Pernille formår desuden at dosere den, for mig, helt rette kombination af kærligt nærvær, inddragelse af egen livserfaring, faglighed og intuition, der gør det muligt at arbejde med og gennemleve “svære” følelser og komme godt ud på den anden side.
Jeg oplever at Pernille anvender en “ud-af-hovedet” og ned i kroppen tilgang, som er effektiv uden en masse snak og at den tilgang er med til at øge min egen kropsforståelse, og dermed min egen evne til at hjælpe mig selv. Pernilles måde at arbejde på giver rigtig god mening for mig, og jeg kan i høj grad anbefale behandlinger hos Body Peak med Pernille.

Annette Juel December 2020

Google
Meget tryg og behagelig oplevelse at være hos Pernille 11. december 2020.
Mine spændinger og smerter i venstre hofte er blevet løsnet og vi havde et super samarbejde undervejs, så jeg har booket en ny tid :)
Kan klart anbefale Pernille, hendes behagelige væsen og effektive behandlingsform. Hun tager også alle corona-forholdsregler så på dén måde følte jeg mig også tryg.
Og en dejlig the hun serverer ;)

Nicholas S December 2020

Google
I det sted mellem videnskab og intuition, hvor magien rigtig finder sted. Her finder Body Peak med Pernille Ovesen sig.
En meget spændende og behagelig oplevelse, hvor selv de tryk som rammer et ømt sted, føles tiltrængt og velkommen.
Jeg vil helt klart komme igen, for jeg føler at Pernilles kyndige behandlinger er det næste skridt i helbredelsen af flere skader som har hærget min krop de seneste år. Helt klart tiden og pengene værd.

Yvonne Uldall Oktober 2020

Google
Jeg har fået tre fantastiske behandlinger af Pernille/Body Peak. Jeg gik til behandlingerne, fordi jeg havde smerter og spændinger i kroppen, især i min højre side af kroppen, hvor jeg netop var blevet opereret for en brækket arm. Pernilles behandling løsnede min krop rigtig godt op og gav en "simrende" følelse af ro og forunderlig energi i kroppen. Især kunne jeg mærke, at der kom liv i min højre side og i den brækkede arm. Pernille er meget lyttende og nærværende og finder på forunderlig vis ind til punkter i kroppen, der har behov for at blive løsnet. Jeg føler mig helt tryg ved, at Pernille giver netop den behandling til kroppen, som jeg havde brug for, for at kunne gå let videre

Carsten Oktober 2020

Google
Rigtig god behandling af mine lændesmerter. Det kan jeg anbefale. Jeg følte mig tryg i Pernilles hænder.

Camilla Sebelius Oktober 2020

Google
Jeg havde min første behandling hos Pernille for 1 uge siden og jeg håber bestemt ikke det er sidste gang! Pernille og jeg havde en kort samtale inden jeg lagde mig på briksen, hvor vi talte lidt om hvorfor jeg var kommet. Min primære årsag var stress symptomer og manglende kontrol over bla. arbejdssituation. Pernille gjorde min krop klar til kropsterapien og gik så igang med at trykke på forskellige punkter: Maven, hofter, lysken osv. Undervejs talte vi om stress, arbejde, relationer, adfærd og følelser. Det var en overvældende og rar fornemmelse at få løsnet op i kroppen og få sat ord på nogle tanker og følelser.

Behandlingen tog 75min og efter behandlingen kunne jeg trække vejret ubesværet og følte mig lettet og afslappet. Jeg følte at jeg fyldte min krop fuldt ud. Jeg kan godt have følelsen af at være for meget i mit hoved og miste kontakten til resten af kroppen. Tak til dig Pernille for en nærværende og omsorgsfuld behandling!

Selina Shipley September 2020

Google
Jeg havde min første behandling hos Pernille for 1 uge siden og jeg håber bestemt ikke det er sidste gang! Pernille og jeg havde en kort samtale inden jeg lagde mig på briksen, hvor vi talte lidt om hvorfor jeg var kommet. Min primære årsag var stress symptomer og manglende kontrol over bla. arbejdssituation. Pernille gjorde min krop klar til kropsterapien og gik så igang med at trykke på forskellige punkter: Maven, hofter, lysken osv. Undervejs talte vi om stress, arbejde, relationer, adfærd og følelser. Det var en overvældende og rar fornemmelse at få løsnet op i kroppen og få sat ord på nogle tanker og følelser.

Behandlingen tog 75min og efter behandlingen kunne jeg trække vejret ubesværet og følte mig lettet og afslappet. Jeg følte at jeg fyldte min krop fuldt ud. Jeg kan godt have følelsen af at være for meget i mit hoved og miste kontakten til resten af kroppen. Tak til dig Pernille for en nærværende og omsorgsfuld behandling!

Lotte Petersen September 2020

Google
Verdens bedste oplevelse! Jeg var hos Pernille, da jeg har rigtigt mange spænder i både lænd og skuldre. Vi var det hele igennem, og Pernille var og ER den mest fantastiske person jeg længe har mødt! Så utrolig nede på jorden, virkelig behagelig og så super sød! Og ikke mindst professionel! - Jeg gik derfra med en følelse i kroppen, jeg ikke har haft længe! En fantastisk følelse, af ny energi og uden spændinger!

Der er nu gået et par dage, og det er kun blevet bedre, jeg har virkelig fået mere overskud og energi til hverdagen, og min krop har det bare 100 gange bedre end før. Ingen spændinger eller låsninger, min krop er fri og jeg elsker det! Kan virkelig varmt anbefale Pernille, Jeg kunne ikke have valgt et bedre sted!
Læs mere...