NAKKE | SKULDER | LÆND
Du mærker en forskel efter én behandling
80% af danskerne får lændesmerter i løbet af livet
Lændesmerter giver et fald i livskvaliteten, fordi smerter begrænser os i det, som vi plejer at kunne:
39% oplever, at lændesmerter gør det sværere at udføre de daglige gøremål
38% oplever, at lændesmerter begrænser dem i at lave sport og træning
37% oplever, at lændesmerter begrænser dem i at få søvn og hvile
Kroptsterapi har en god effekt på lændesmerter. Det kan du høre mere om i videoen her.
Kilde: Den Nationale Sundhedsprofil, 2017
HVAD ER DE PRIMÆRE ÅRSAGER TIL SMERTER I NAKKE, SKULDRE OG LÆND?
- Stillesiddende arbejde
- Dårlig arbejdsstilling
- Stress
- Følelsesmæssigt pres
- Lav fysisk aktivitet
- Tunge uvante løft
Kilde: Bruun-Jensen, Kjeld: Sygdomslære på en anden måde
DERFOR HJÆLPER MIN KROPSTERAPI PÅ DINE FYSISKE SMERTER:
Når vi har fysiske smerter, påvirker smerterne hele vores krop. Det skyldes bl.a. at vi ubevidst kompenserer for smerten ved at bevæge os anderledes.
I kropsterapien arbejder jeg derfor med hele din krop. Jeg løsner spændingerne på smertestedet. Det handler om skabe bevægelse til smertestedet og lindring af smerten. Det samme gør jeg de steder i kroppen, hvor din krop har kompenseret for smerten.
Når vi har smerter, bliver vores nervesystem mere aktivt. Jeg afspænder dit nervesystem og arbejder dit åndedræt dybere ned i kroppen. Det hjælper din krop til en bedre restitution.
I behandlingen kan der komme følelser op til overfladen. Dem arbejder jeg med, da de kan have en stor forløsende effekt på dine smerter.
Ofte kan effekten af behandlingen forlænges med et par øvelser, som du laver hjemme. Øvelserne gennemgår jeg med dig efter din behandling.
VIDSTE DU AT
54% af dem, der søger læge for lændesmerter, har stillesiddende arbejde?
Kilde: Sundhedsstyrelsen: Danskernes sundhed, Den Nationale Sundhedsprofil
Jeg kom til Pernille hos BodyPeak Kropsterapi i Lyngby med rygsmerter. Dem fik hun styr på og vi fik samtidig en snak om træning og skader. Samt hvordan man bedst forebygger skader ved at justere den måde man står og sidder på når man arbejder. Vi kom også frem til at jeg skulle have en ny hovedpude. Jeg kan varmt anbefale en Manuvision behandling hos Pernille i Lyngby.
– Jens Mathiesen, januar 2020
LÆS MINE BLOGINDLÆG OM NAKKE, SKULDRE, LÆND
Kropsterapi mod spændinger og smerter i nakken
Læs her med om kropsterapi mod spændinger og smerter i nakken. Spændinger og smerter i nakken er en udbredt lidelse, så her er også tips til, hvad...
Kropsterapi mod lændesmerter
Læs her med om kropsterapi mod lændesmerter, bl.a om hvordan kropsterapi kan afhjælpe og lindre lændesmerter. Jeg oplever, at lændesmerter en hyppig...
Årsager til lændesmerter
Læs her med om årsager til lændesmerter. 80 % af danskerne oplever lændesmerter i løbet af deres liv, og derfor er der mange forskellige årsager til...
Nicholas slap fri af vedvarende lændesmerter med kropsterapi
Læs her om Nicholas, der slap fri af vedvarende lændesmerter med kropsterapi og oplevede en markant forskel efter én behandling. Nicholas kom...
Lændesmerter afhjælpes med kropsterapi
Læs her med om, at lændesmerter afhjælpes med kropsterapi. Lændesmerter er et af de symptomer, som rigtig mange oplever. Desværre. Det har Statens...
Infografik om lændesmerter
Se med i min infografik om lændesmerter👇 Her har jeg samlet nogle fakta om lændesmerter, som gør det tydeligt, at lændesmerter er et stort...
Kropsterapi kan hjælpe dig med lændesmerter
Se med i denne film, hvor jeg fortæller om, hvordan kropsterapi kan hjælpe dig med lændesmerter. - Vil du vide mere om kropsterapi mod lændesmerter?...
Carsten slap af med lændesmerter med kropsterapi
Læs med her om, hvordan Carsten slap af med lændesmerter med kropsterapi. Carsten kom til mig med lændesmerter. Lændesmerterne havde Carsten haft...
Jens slap fri af rygsmerter med kropsterapi
Læs her om Jens, der slap fri af rygsmerter med kropsterapi - og om, hvordan Jens fik rygøvelser med hjem fra behandlingen, så han kunne bevæge sig...
Lotte havde lændesmerter og ondt i skuldrene. Kropsterapien hjalp hende efter én behandling.
Læs om kropsterapis effekt på lændesmerter og skuldersmerter hos Lotte. Lotte oplevede en forskel efter én behandling. Lotte kom til...
Lændens fysik
Læs med her om lændens fysik. Kropsterapi arbejder ud fra lændens fysik, men også bag om de fysiske symptomer, når en klient kommer med...
Kropsterapi mod hold i nakken
Her kan du læse om kropsterapi mod hold i nakken. Du kan også læse om, hvordan du kan hjælpe dig selv, hvis du får et hold i nakken. Hvad er et hold...
Smerter i nakken – hvad kan du selv gøre?
Her kan du læse om, hvad du selv kan gøre ved smerter i nakken. Smerter i nakken vil ofte være: spændinger i nakken - enten punktvise spændinger og...
Smerter eller spændinger i nakken lige før din ferie?
Kropsterapi mod smerter og spændinger i nakken kan hjælpe dig, hvis du får ondt i nakken lige før din ferie. Det kan du læse om her - og også om,...
OFTE
STILLEDE
SPØRGSMÅL
Skjult FAQ
Hvor hurtigt kan jeg forvente lindring?
Du kan forvente, at du oplever en forbedring allerede efter første behandling.
Det er der flere årsager til:
- Jeg arbejder både med det sted i kroppen, hvor smerten er – og på de steder, hvor kroppen har kompenseret for at afhjælpe smerten
- Jeg arbejder med nervesystemet. Nervesystemet er i beredskab, når vi har ondt. Derfor afspænder jeg nervesystemet, så kroppens restitution forbedres
- Jeg arbejder med de følelsesmæssige temaer, som knytter sig til de fysiske smerter. Det betyder, at vi arbejder med det, som har skabt de spændinger, der med tiden er blevet til smerter.
Hvor mange behandlinger skal der til?
Det er det sværeste spørgsmål at stille mig.
Hvor mange behandlinger, der skal til for at en smerter forsvinder afhænger af mange ting, bl.a.:
- hvor længe du har gået med smerten
- om smerten skyldes en skade
- hvordan din krop generelt har det
- om du føler dig stresset
- om du har svære følelsesmæssige temaer i dit liv
Min erfaring er, at 3-5 behandlinger i et forløb med behandling ca. hver 14. dag giver rigtig gode resultater.
Mange fortsætter med opfølgende behandlinger fx. månedligt. Ikke altid som opfølgning på den smerte, som var årsag til at de startede behandlinger – men fordi de oplever, at behandlingen gør en positiv forskel på søvn, energi og fjerner spændingshovedpiner, øm nakke mv.
Jeg har et akut behov for behandling
Hvis du får et hold i nakken, ryggen eller lænden, så vil en behandling umiddelbart efter skadens opståen afhjælpe smerterne og afkorte forløbet med smerterne.
Akut hold i nakken, ryggen eller lænden kan opstå efter natten eller ved en bevægelse i løbet af dagen.
Ring eller send en sms til mig på 4010 2621. Jeg vil forsøge at finde en tid til dig samme dag.
Jeg er meget nervøs for behandlingen
Nervøsitet ved noget ukendt er naturlig. Der er flere ting, som du kan gøre, hvis du er nervøs ved behandlingen:
- Du kan ringe til mig, inden du booker behandlingen. I samtalen kan du få svar på dine spørgsmål omkring behandlingen. Du får også et indtryk af mig. Begge dele kan sænke nervøsiteten.
- Du kan læse mere om mine behandlinger her på siden og læse anmeldelser fra nogle af dem, der har været til behandlinger hos mig. Det giver dig et indtryk af, hvad du kan forvente dig.
- Alle behandlinger starter med en kort samtale. Her kan vi tale om din nervøsitet – hvad du er nervøs for og hvad vi sammen kan gøre for, at nervøsiten kan falde til ro.
Nervøsitet står ikke i vejen for en god behandling.
Jeg kan også fortælle, at jeg også selv går til kropsterapi-behandlinger. Der kan jeg også føle mig nervøs. For jeg ved ikke, hvad der sker undervejs i behandlingen. Derfor forstår jeg godt den nervøsitet, som du kommer med – og jeg tager hånd om den.
Giver du rabat ved flere behandlinger?
Ja, jeg giver rabat ved flere behandlinger.
1 behandling koster 1.250 kr. for 75 minutters behandling
3 behandlinger á 75 minutter på klippekort koster 3.400 kr. (Rabat 350 kr.)
5 behandlinger á 75 minutter på klippekort koster 5.700 kr. (Rabat 550 kr.)
Kan jeg parkere ved din klinik?
Du kan parkere din bil på vejen ude foran min klinik og på parkeringspladsen bagved klinikken.
Begge steder er parkeringen gratis og uden tidsbegrænsning.
Hvem har mest udbytte af dine behandlinger?
Jeg oplever, at det bedste udbytte af behandlingen opnås, når du er åben for, at krop, tanke og følelser hænger sammen.
Du kender nok allerede sammenhængen på din krop: hvis du er bekymret noget, fylder det meget i dine tanker og du mærker det i din krop. Måske sover du dårligere, måske mærker du en knude i maven, måske spænder du i skuldrene.
Jeg arbejder med både tankerne, følelserne og kroppen i behandlingerne. Fx. handler lændesmerter ofte om, at vi har skulle klare meget i en tid. Det knytter der sig ofte nogle følelser og tanker til. Når vi arbejder med både krop, tanker og følelser, skaber vi nogle helt andre resultater end hvis vi blot arbejdede med den fysiske ryg. Det kan jeg love.
BOOK
EN TID
BOOK EN TID
Jeg kan love, at du mærker en forskel allerede efter 1. behandling.
Jeg glæder mig til at møde dig.