Lændesmerter afhjælpes med kropsterapi

Af Pernille Ovesen, uddannet ManuVision behandler

Læs her med om, at lændesmerter afhjælpes med kropsterapi.

Lændesmerter er et af de symptomer, som rigtig mange oplever. Desværre. Det har Statens Institut for Folkesundhed målt:

80% af os vil opleve smerter i lænden i løbet af vores liv.

10% oplever kroniske og tilbagevendende lændesmerter.

Jeg har selv oplevet lændesmerter. Jeg ved derfor, hvordan lændesmerter begrænser vores bevægelighed og påvirker vores søvn og vores humør.

Der er meget, som vi kan gøre ved lændesmerter, bl.a.:

  • Øvelser, der styrker muskulaturen
  • Stræk, der afspænder lænden
  • Vi kan ændre arbejdsstilling

Men måske er du der, hvor du har prøvet nogle af disse ting – og ikke synes, at det virker?

Lændesmerter kan skyldes mental og psykisk belastning

Mange af mine klienter til kropsterapi bliver overraskede over, at lændesmerterne kan handle om noget andet end den fysiske ryg. Men i stedet handler om, at det er lænden, som vi spænder op i, når vi skal klare noget. Eller når vi tackler de følelser, som vi kommer i kontakt med i vores liv.

Mange vil opleve lændesmerter efter en længere periode med stress eller stor belastning.

Prøv bare at genkalde dig en situation, hvor du skal klare noget. Det kan være noget, som er uvant for dig. Eller chefen, der spørger dig om noget, du ikke var forberedt på. Eller en længere periode med mange arbejdsopgaver? Måske kan du mærke, hvordan lænden spænder op?

Vores kroppe husker. De ting, som vi har oplevet tidligere, husker kroppen stadig. Derfor kan lændesmerter skyldes både gamle og nye spændinger. Nye oplevelser og påvirkninger kan gen-aktivere gamle spændinger.

I kropsterapien kan jeg hjælpe dig med at løsne spændingerne. Uanset om de er nye eller gamle. I et samarbejde med dig og din krop. Jeg kan hjælpe dig med at mærke, hvad der får lænden til at spænde op. Og hvordan du kan blive opmærksom på din lænd og hjælpe dig selv til at spænde af, så du igen kan få et liv med bevægelighed og god søvn.

Mange klienter oplever en mærkbar forskel allerede efter en kropsterapi – fordi kropsterapi arbejder med årsagen bag lændesmerterne.

Du mærker en forskel allerede efter én behandling. Det kan være at der skal flere behandlinger til, før lændesmerter forsvinder helt. Jeg giver dig en øvelse eller to, som du kan lave hjemme mellem behandlingerne, som støtter effekten af kropsterapien.

I denne lille film fortæller jeg mere om, hvordan lændesmerter afhjælpes med kropsterapi:

.

Ønsker du at afhjælpe lændesmerter med kropsterapi?

Du kan booke din tid til behandling på nedenstående knap, der leder dig over i mit bookingsystem.

Du kan også bestille din tid ved at ringe eller skrive til mig på 4010 2621

Jeg glæder mig til at møde dig.

Mere viden om hvordan lændesmerter afhjælpes med kropsterapi

Du kan læse mere om, hvordan jeg arbejder med lændesmerter i kropsterapi her: Kropsterapi mod lændesmerter og her om årsager til lændesmerter. Vil du vide mere om lændens fysik, så læs med her: Lændens fysik

Du kan læse nogle af mine klienters udbytte af kropsterapi mod lændesmerter her:

  • Nicholas, der oplevede en stor effekt allerede efter første behandling: Nicholas
  • Lotte, der slap for lændesmerter og fik ny energi: Lotte
  • Jens, der blev smertefri og holder ryggen vedlige med træningsøvelser, som han fik med fra behandlingen: Jens
  • Carsten kom af med lændesmerter: Carsten

Du kan læse mere om kropsterapi mod lændesmerter her: Manuvision kropsterapi


Kunders oplevelser

BODY PEAK v./Pernille Ovesen

Med kundernes egne ord:

Maria Bonnerup Februar 2021

Google
Pernille skaber et super trygt rum. Et rum hvor man for en stund kan slappe af og samtidig give slip. Der er ingen tvivl om at Pernille, med sin medfødte intuition og de redskaber hun har tillært sig, giver en super god kropsterapi. Jeg har fået 3 behandlinger indtil videre, og glæder mig til at restriktionerne lukker op igen, så jeg kan fortsætte mit forløb. Mange varme anbefalinger her fra!

Sabine Bjørg Jensen Januar 2021

Google
Pernille er fantastisk til at lytte med ører, hjerte og hænder. Hun finder hurtigt ud af, hvor 'skoen trykker' i ens krop og sind og hun har også evnen til at hjælpe kroppen af med fastlåste traumer. Pernille kan jeg varmt anbefale til alle, der er klar til at lytte til deres krop, hvor svarene på gamle (ubevidste) mønstre og sorger ofte sidder gemt.

Peder Eliassen Januar 2021

Google
Min oplevelse er at Pernille formår at skabe nogle, helt igennem trygge rammer, der for mig har gjort det muligt, at arbejde med de mest sårbare dele af mig selv.
Pernille formår desuden at dosere den, for mig, helt rette kombination af kærligt nærvær, inddragelse af egen livserfaring, faglighed og intuition, der gør det muligt at arbejde med og gennemleve “svære” følelser og komme godt ud på den anden side.
Jeg oplever at Pernille anvender en “ud-af-hovedet” og ned i kroppen tilgang, som er effektiv uden en masse snak og at den tilgang er med til at øge min egen kropsforståelse, og dermed min egen evne til at hjælpe mig selv. Pernilles måde at arbejde på giver rigtig god mening for mig, og jeg kan i høj grad anbefale behandlinger hos Body Peak med Pernille.

Annette Juel December 2020

Google
Meget tryg og behagelig oplevelse at være hos Pernille 11. december 2020.
Mine spændinger og smerter i venstre hofte er blevet løsnet og vi havde et super samarbejde undervejs, så jeg har booket en ny tid :)
Kan klart anbefale Pernille, hendes behagelige væsen og effektive behandlingsform. Hun tager også alle corona-forholdsregler så på dén måde følte jeg mig også tryg.
Og en dejlig the hun serverer ;)

Nicholas S December 2020

Google
I det sted mellem videnskab og intuition, hvor magien rigtig finder sted. Her finder Body Peak med Pernille Ovesen sig.
En meget spændende og behagelig oplevelse, hvor selv de tryk som rammer et ømt sted, føles tiltrængt og velkommen.
Jeg vil helt klart komme igen, for jeg føler at Pernilles kyndige behandlinger er det næste skridt i helbredelsen af flere skader som har hærget min krop de seneste år. Helt klart tiden og pengene værd.

Yvonne Uldall Oktober 2020

Google
Jeg har fået tre fantastiske behandlinger af Pernille/Body Peak. Jeg gik til behandlingerne, fordi jeg havde smerter og spændinger i kroppen, især i min højre side af kroppen, hvor jeg netop var blevet opereret for en brækket arm. Pernilles behandling løsnede min krop rigtig godt op og gav en "simrende" følelse af ro og forunderlig energi i kroppen. Især kunne jeg mærke, at der kom liv i min højre side og i den brækkede arm. Pernille er meget lyttende og nærværende og finder på forunderlig vis ind til punkter i kroppen, der har behov for at blive løsnet. Jeg føler mig helt tryg ved, at Pernille giver netop den behandling til kroppen, som jeg havde brug for, for at kunne gå let videre

Carsten Oktober 2020

Google
Rigtig god behandling af mine lændesmerter. Det kan jeg anbefale. Jeg følte mig tryg i Pernilles hænder.

Camilla Sebelius Oktober 2020

Google
Jeg havde min første behandling hos Pernille for 1 uge siden og jeg håber bestemt ikke det er sidste gang! Pernille og jeg havde en kort samtale inden jeg lagde mig på briksen, hvor vi talte lidt om hvorfor jeg var kommet. Min primære årsag var stress symptomer og manglende kontrol over bla. arbejdssituation. Pernille gjorde min krop klar til kropsterapien og gik så igang med at trykke på forskellige punkter: Maven, hofter, lysken osv. Undervejs talte vi om stress, arbejde, relationer, adfærd og følelser. Det var en overvældende og rar fornemmelse at få løsnet op i kroppen og få sat ord på nogle tanker og følelser.

Behandlingen tog 75min og efter behandlingen kunne jeg trække vejret ubesværet og følte mig lettet og afslappet. Jeg følte at jeg fyldte min krop fuldt ud. Jeg kan godt have følelsen af at være for meget i mit hoved og miste kontakten til resten af kroppen. Tak til dig Pernille for en nærværende og omsorgsfuld behandling!

Selina Shipley September 2020

Google
Jeg havde min første behandling hos Pernille for 1 uge siden og jeg håber bestemt ikke det er sidste gang! Pernille og jeg havde en kort samtale inden jeg lagde mig på briksen, hvor vi talte lidt om hvorfor jeg var kommet. Min primære årsag var stress symptomer og manglende kontrol over bla. arbejdssituation. Pernille gjorde min krop klar til kropsterapien og gik så igang med at trykke på forskellige punkter: Maven, hofter, lysken osv. Undervejs talte vi om stress, arbejde, relationer, adfærd og følelser. Det var en overvældende og rar fornemmelse at få løsnet op i kroppen og få sat ord på nogle tanker og følelser.

Behandlingen tog 75min og efter behandlingen kunne jeg trække vejret ubesværet og følte mig lettet og afslappet. Jeg følte at jeg fyldte min krop fuldt ud. Jeg kan godt have følelsen af at være for meget i mit hoved og miste kontakten til resten af kroppen. Tak til dig Pernille for en nærværende og omsorgsfuld behandling!

Lotte Petersen September 2020

Google
Verdens bedste oplevelse! Jeg var hos Pernille, da jeg har rigtigt mange spænder i både lænd og skuldre. Vi var det hele igennem, og Pernille var og ER den mest fantastiske person jeg længe har mødt! Så utrolig nede på jorden, virkelig behagelig og så super sød! Og ikke mindst professionel! - Jeg gik derfra med en følelse i kroppen, jeg ikke har haft længe! En fantastisk følelse, af ny energi og uden spændinger!

Der er nu gået et par dage, og det er kun blevet bedre, jeg har virkelig fået mere overskud og energi til hverdagen, og min krop har det bare 100 gange bedre end før. Ingen spændinger eller låsninger, min krop er fri og jeg elsker det! Kan virkelig varmt anbefale Pernille, Jeg kunne ikke have valgt et bedre sted!
Læs mere...