Carsten slap af med lændesmerter med kropsterapi

Af Pernille Ovesen, uddannet ManuVision behandler

Læs med her om, hvordan Carsten slap af med lændesmerter med kropsterapi.

Carsten kom til mig med lændesmerter. Lændesmerterne havde Carsten haft længe, dog var smerterne taget til igennem den seneste uges tid. Og nu ønskede han sig hjælp til lændesmerterne. 

Carsten siger kort og godt om kropsterapi for lændesmerter: 

“Rigtig god behandling af mine lændesmerter. Det kan jeg anbefale. Jeg følte mig tryg i Pernilles hænder.”

Kilde: Google anmeldelse

Lændesmerter behandles også fra forsiden af kroppen

Vi arbejdede på forsiden af kroppen til at begynde med. Og ved at arbejde med forsidens spændinger erfarede Carsten, at der var en tæt sammenhæng til lændens smerter. Især oplevede han, hvordan lænden spændte op, når vi arbejdede med spændinger i bl.a. maven og lysken – og endnu vigtigere, hvordan lænden kunne slappe lidt mere af i takt med at forsidens spændinger blev løsnet, især støttet af et arbejde med vejrtrækningen, der kom dybere ned i maven.

Lændesmerterne forplanter sig ofte til nakken

Smerterne i lænden havde også sat tydelig spor i Carstens nakke. Det er nemlig det, der sker, når vi går med en smerte: vi kompenserer andre steder i kroppen. Lænden og nakken arbejder sammen, så når vi bliver stive i lænden, kan det næsten ikke undgås, at nakken spænder op og opleves stiv.

Vi fortsætte på bagsiden til et dybere arbejde med lænden. Ved at give lænden god tid til at slippe spændingerne, blev Carsten vejrtrækninger endnu dybere. Og langsomt blev lænden friere, blødere og smidigere.

Carsten kom et par gange mere for at arbejde med de spændinger, der efterfølgende kom til. For han stod stadig i et arbejdsliv med mange opgaver og deadlines. Men heldigvis er nye spændingerne lettere for kroppen at slippe, så i de opfølgende behandlinger kunne vi hurtigere bearbejde spændingerne – og kunne fokusere mere på at mærke kroppens signaler, så Carsten bedre kan blive opmærksom på, hvornår han spænder op i lænden. Og netop der lave nogle enkle øvelser for at hjælpe sin lænd.

Lændesmerter hænger ofte sammen med vores følelsesmæssige tilstand

Når vi har travlt med mange opgaver, en stram deadline eller private udfordringer, er lænden et af de steder, hvor vi typisk spænder op. Jeg tænker på det sådan, at lænden hjælper os med at hanke op og klare det, der skal klares. Det går for de fleste fint i kortere tid. Men står det på over længere tid, kan der sætte sig mere faste spændinger i lænden og en generel større spændingstilstand i kroppen. Og spændingerne kan blive til  smerter. Og her hjælper kropsterapien både på lændesmerterne og den generelle spændingstilstand i kroppen.

Se mere om lændesmerter i min video her: 

 

Vil du have kropsterapi for dine lændesmerter?

Lændesmerter tynger vores livskvalitet. Fordi smerterne kan påvirke vores søvn, vores bevægelsesfrihed i vores arbejde, sport og fritid med familien.

Du er velkommen hos mig. Du kan booke din tid til behandling her: 

Jeg glæder mig til at møde dig.

Nysgerrig på at vide mere om Kropsterapi for lændesmerter?

Du kan læse mere om lændesmerter og kropsterapi her: Kropsterapi for lændesmerter og Manuvision kropsterapi for lændesmerter.


Kunders oplevelser

BODY PEAK v./Pernille Ovesen

Med kundernes egne ord:

Maria Bonnerup Februar 2021

Google
Pernille skaber et super trygt rum. Et rum hvor man for en stund kan slappe af og samtidig give slip. Der er ingen tvivl om at Pernille, med sin medfødte intuition og de redskaber hun har tillært sig, giver en super god kropsterapi. Jeg har fået 3 behandlinger indtil videre, og glæder mig til at restriktionerne lukker op igen, så jeg kan fortsætte mit forløb. Mange varme anbefalinger her fra!

Sabine Bjørg Jensen Januar 2021

Google
Pernille er fantastisk til at lytte med ører, hjerte og hænder. Hun finder hurtigt ud af, hvor 'skoen trykker' i ens krop og sind og hun har også evnen til at hjælpe kroppen af med fastlåste traumer. Pernille kan jeg varmt anbefale til alle, der er klar til at lytte til deres krop, hvor svarene på gamle (ubevidste) mønstre og sorger ofte sidder gemt.

Peder Eliassen Januar 2021

Google
Min oplevelse er at Pernille formår at skabe nogle, helt igennem trygge rammer, der for mig har gjort det muligt, at arbejde med de mest sårbare dele af mig selv.
Pernille formår desuden at dosere den, for mig, helt rette kombination af kærligt nærvær, inddragelse af egen livserfaring, faglighed og intuition, der gør det muligt at arbejde med og gennemleve “svære” følelser og komme godt ud på den anden side.
Jeg oplever at Pernille anvender en “ud-af-hovedet” og ned i kroppen tilgang, som er effektiv uden en masse snak og at den tilgang er med til at øge min egen kropsforståelse, og dermed min egen evne til at hjælpe mig selv. Pernilles måde at arbejde på giver rigtig god mening for mig, og jeg kan i høj grad anbefale behandlinger hos Body Peak med Pernille.

Annette Juel December 2020

Google
Meget tryg og behagelig oplevelse at være hos Pernille 11. december 2020.
Mine spændinger og smerter i venstre hofte er blevet løsnet og vi havde et super samarbejde undervejs, så jeg har booket en ny tid :)
Kan klart anbefale Pernille, hendes behagelige væsen og effektive behandlingsform. Hun tager også alle corona-forholdsregler så på dén måde følte jeg mig også tryg.
Og en dejlig the hun serverer ;)

Nicholas S December 2020

Google
I det sted mellem videnskab og intuition, hvor magien rigtig finder sted. Her finder Body Peak med Pernille Ovesen sig.
En meget spændende og behagelig oplevelse, hvor selv de tryk som rammer et ømt sted, føles tiltrængt og velkommen.
Jeg vil helt klart komme igen, for jeg føler at Pernilles kyndige behandlinger er det næste skridt i helbredelsen af flere skader som har hærget min krop de seneste år. Helt klart tiden og pengene værd.

Yvonne Uldall Oktober 2020

Google
Jeg har fået tre fantastiske behandlinger af Pernille/Body Peak. Jeg gik til behandlingerne, fordi jeg havde smerter og spændinger i kroppen, især i min højre side af kroppen, hvor jeg netop var blevet opereret for en brækket arm. Pernilles behandling løsnede min krop rigtig godt op og gav en "simrende" følelse af ro og forunderlig energi i kroppen. Især kunne jeg mærke, at der kom liv i min højre side og i den brækkede arm. Pernille er meget lyttende og nærværende og finder på forunderlig vis ind til punkter i kroppen, der har behov for at blive løsnet. Jeg føler mig helt tryg ved, at Pernille giver netop den behandling til kroppen, som jeg havde brug for, for at kunne gå let videre

Carsten Oktober 2020

Google
Rigtig god behandling af mine lændesmerter. Det kan jeg anbefale. Jeg følte mig tryg i Pernilles hænder.

Camilla Sebelius Oktober 2020

Google
Jeg havde min første behandling hos Pernille for 1 uge siden og jeg håber bestemt ikke det er sidste gang! Pernille og jeg havde en kort samtale inden jeg lagde mig på briksen, hvor vi talte lidt om hvorfor jeg var kommet. Min primære årsag var stress symptomer og manglende kontrol over bla. arbejdssituation. Pernille gjorde min krop klar til kropsterapien og gik så igang med at trykke på forskellige punkter: Maven, hofter, lysken osv. Undervejs talte vi om stress, arbejde, relationer, adfærd og følelser. Det var en overvældende og rar fornemmelse at få løsnet op i kroppen og få sat ord på nogle tanker og følelser.

Behandlingen tog 75min og efter behandlingen kunne jeg trække vejret ubesværet og følte mig lettet og afslappet. Jeg følte at jeg fyldte min krop fuldt ud. Jeg kan godt have følelsen af at være for meget i mit hoved og miste kontakten til resten af kroppen. Tak til dig Pernille for en nærværende og omsorgsfuld behandling!

Selina Shipley September 2020

Google
Jeg havde min første behandling hos Pernille for 1 uge siden og jeg håber bestemt ikke det er sidste gang! Pernille og jeg havde en kort samtale inden jeg lagde mig på briksen, hvor vi talte lidt om hvorfor jeg var kommet. Min primære årsag var stress symptomer og manglende kontrol over bla. arbejdssituation. Pernille gjorde min krop klar til kropsterapien og gik så igang med at trykke på forskellige punkter: Maven, hofter, lysken osv. Undervejs talte vi om stress, arbejde, relationer, adfærd og følelser. Det var en overvældende og rar fornemmelse at få løsnet op i kroppen og få sat ord på nogle tanker og følelser.

Behandlingen tog 75min og efter behandlingen kunne jeg trække vejret ubesværet og følte mig lettet og afslappet. Jeg følte at jeg fyldte min krop fuldt ud. Jeg kan godt have følelsen af at være for meget i mit hoved og miste kontakten til resten af kroppen. Tak til dig Pernille for en nærværende og omsorgsfuld behandling!

Lotte Petersen September 2020

Google
Verdens bedste oplevelse! Jeg var hos Pernille, da jeg har rigtigt mange spænder i både lænd og skuldre. Vi var det hele igennem, og Pernille var og ER den mest fantastiske person jeg længe har mødt! Så utrolig nede på jorden, virkelig behagelig og så super sød! Og ikke mindst professionel! - Jeg gik derfra med en følelse i kroppen, jeg ikke har haft længe! En fantastisk følelse, af ny energi og uden spændinger!

Der er nu gået et par dage, og det er kun blevet bedre, jeg har virkelig fået mere overskud og energi til hverdagen, og min krop har det bare 100 gange bedre end før. Ingen spændinger eller låsninger, min krop er fri og jeg elsker det! Kan virkelig varmt anbefale Pernille, Jeg kunne ikke have valgt et bedre sted!
Læs mere...