Læs her om, hvordan Peter brugte kropsterapi til at forstå kroppens reaktioner – og hvordan han nu kan bruge kroppens reaktioner til at navigere på en ny måde i sit liv.
Da Peter kom til behandling hos mig var han allerede langt i sit arbejde med at ændre nogle mønstre i forhold til hans relationer, som han var ked af. Men han havde svært ved at anvende det, som han havde lært i samtaleterapi, fordi han slog over på autopilot og reagerede, som han plejede.
Han havde en forhåbning om, at kropsterapi kunne hjælpe ham til at mærke sine reaktioner bedre. Lære dem at kende, så han kunne bruge dem til at mærke, hvornår han havde behov for at bruge det, som han havde lært i samtaleterapien.
Læs om Peters oplevelse af kropsterapi
”Jeg kom til Manuvision kropsterapi hos Pernille Ovesen første gang i oktober 2019. Jeg vidste ikke så meget om kropsterapi, så jeg var spændt på det.
Inden jeg kom hos Pernille, havde jeg gennem det seneste år gået i samtaleterapi for at arbejde med et personligt tema vedr. min familie. Noget, som jeg virkelig gerne vil ændre på. Og samtaleterapien havde givet mig en række gode input til, hvordan jeg kunne være med min familie på en måde, som er bedre for mig. Så jeg følte, at jeg var kommet langt.
Men jeg savnede alligevel noget. Det var som om, at jeg havde forstået noget med mit hoved – men jeg kom til at køre på autopilot uden at jeg fik brugt inputtene fra samtaleterapien. Derfor var jeg spændt på, om kropsterapi kunne hjælpe mig.
Og, ja!
For det, som jeg forstod med mit hoved, kan jeg nu mærke nede i min krop. Gennem kropsterapien hos Pernille kom jeg i kontakt med en svær følelse for mig – en følelse af være forkert, som nærmest kan overmande mig, når jeg er sammen med min familie. Pernille mærkede ind til de steder, hvor mine følelser lå gemt under spændinger, så følelserne kom frem. Og hun arbejdede med min vejrtrækning, så der kom plads i kroppen til at mærke følelserne.
Jeg havde en oplevelse af at gå igennem følelsen. Det giver mig en fornemmelse af at være stærkere end følelsen. Jeg tror ikke, at den kan overmande mig mere. Nu kan jeg mærke min krop og min vejrtrækning. Og når jeg er på vej til at gå på autopilot, minder min krop og vejrtrækning mig om at gøre noget, som er bedre for mig.
Det er meget sundere for mig. Og det har givet mig overskud til at skabe en bedre rolle for mig i min familie. Det er vigtigt.
Kropsterapi støtter os i at bruge det, som vi har lært af samtaleterapi
Peter havde allerede lært rigtig meget af sin samtaleterapi. Så han vidste godt med sit hoved, hvad han skulle gøre anderledes.
Arbejdet med kroppen i kropsterapi støtter det, som Peter har lært i samtaleterapien. Fordi det er i kroppen følelserne mærkes. Og kropsterapien hjalp Peter til at mærke sine følelser. Lære sin krops måde at udtrykke følelserne på. Og nu, hvor han kender sin krop, sine følelser og hvordan følelserne opleves i kroppen, er han meget bedre stillet til at bruge det, som samtaleterapien har lært ham.
Se video om kropsterapi for bedre relationer
Jeg fortæller mere om, hvordan kropsterapi kan hjælpe dig med dine relationer i denne video:
.
Vil du også forstå din krops reaktioner med kropsterapi?
Du kan booke din tid til behandling på nedenstående knap, der leder dig over i mit bookingsystem.
Jeg glæder mig til at møde dig.
Vil du mere om kroppens reaktioner med kropsterapi?
Så kan du læse mere her: Kropsterapi for livskvalitet og Kropsterapi for dårlige mønstre. Du kan også lytte til podcast om, hvordan vi håndterer følelser her: Podcast: Hvordan håndterer vi følelser?
