Læs med om, hvordan kropsterapi kan hjælpe dig med at bryde et dårligt mønster. De fleste af os har nogle mønstre i vores liv, som ikke gavner os. Det kan være mønstre i vores adfærd eller i vores tanker. Det er mønstre, som vi måske tidligere har arbejdet med og måske endda troede, at vi havde fået styr på.
Der er mange eksempler på dårlige mønstre. Her er nogle af dem, som jeg har hjulpet mine klienter med:
- Jeg bliver let vred over små ting, når jeg er sammen med min nærmeste familie
- Jeg mister min indre ro og styrke, når jeg bliver presset af mange arbejdsopgaver
- Jeg mærker andres følelser bedre end mine egne, og glemmer derfor let mig selv
- Jeg søger væk fra mine følelser, når andre træder over mine grænser
De dårlige mønstre dræner vores energi. Og de påvirker vores omverden, som så reagerer. Hvorefter vi reagerer på omverdenens reaktioner. Dermed kan en dårlig spiral være skabt.
Hvorfor kan man bryde et dårligt mønstre med kropsterapi?
Jeg oplever, at mine klienter ofte har arbejdet med deres dårlige mønstre, når de kommer hos mig. De har haft en vis succes med at ændre deres dårlige mønster. Men nu er de faldet tilbage i det mønster, som de ellers havde brudt med. Og det er derfor, at de har booket en tid hos mig.
Ofte kan de fortælle, at der er noget i deres liv, der har lagt et ekstra pres på dem forud for, at de er faldet tilbage i deres mønster. Det kan være en eller flere konkrete ting – eller en række mere diffuse ting.
Når vi føler os pressede, mister vi vores mentale overskud. Det bliver sværere at løse vores udfordringer på en rationel måde. Det skyldes, at vores følelser tager over. Vi reagerer ud fra vores følelser. Og vores følelser er ikke rationelle.
Vil vi bryde et dårligt mønster, skal vi arbejde med de følelser, som styrer vores dårlige mønster. For det er vores følelser, der styrer vores adfærd. Især når vi er pressede i livet. Kropsterapi arbejder med de følelser.
Det er netop følelserne, som vi arbejder med i kropsterapi. I kropsterapien arbejder vi med følelserne via kroppen. Det gør vi ved at arbejde med kroppens spændinger, fordi kroppens spændinger er kroppens måde at håndtere følelser, som vi ikke får bearbejdet.
Når vi arbejder med følelserne via kroppen, sker der noget andet, end når vi arbejdet med følelserne via vores tanker:
I arbejdet med kroppen mærker vi vores følelser – fremfor at forstå vores følelser. Det er når vi mærker vores følelser, at følelserne kan forløses. Og forløste følelser kan ikke bringe os tilbage i et dårligt mønster. Det er det, som kropsterapi kan.
Du kan læse mere om, hvad kropsterapi er og hvordan jeg arbejder med kropsterapi her: Hvad er kropsterapi
Har du brug for kropsterapi til hjælpe dig med dårlige mønstre i dit liv?
Hvis du genkender at have dårlige mønstre, som dukker op, når du har mindst brug for det, kan du have glæde af kropsterapi. Jeg har gode erfaringer med at hjælpe til at bryde de dårlige mønstre. Det kan du læse mere om nedenfor.
Du kan booke din tid til behandling på nedenstående knap, der leder dig over i mit bookingsystem.
Jeg glæder mig til at møde dig.
Vil du læse om andre, der har brugt kropsterapi til at bryde dårlige mønstre?
Så kan du læse om nogle af mine klienters udbytte af min kropsterapi.
- Jeg bliver let vred over små ting, når jeg er sammen med min nærmeste familie. Læs om Anders’ udbytte af kropsterapi her: Anders
- Jeg mister min indre ro og styrke, når jeg bliver presset af mange arbejdsopgaver. Læs om Camillas udbytte af kropsterapi her: Camilla
- Jeg mærker andres følelser bedre end mine egne, og glemmer derfor let mig selv. Læs om Pias udbytte af kropsterapi her: Pia
- Jeg søger væk fra mine følelser, når andre træder over mine grænser. Læs om Peters udbytte af kropsterapi her: Peter
Du kan også læse mere om, hvad kropsterapi er, hvordan jeg arbejder med kroppen i kropsterapi og se min lille film, hvor jeg fortæller mere om kropsterapi her: Hvad er kropsterapi
Du kan også lytte til en god podcast på Podimo her: Podcast
