Infografik om skam

Af Pernille Ovesen, uddannet ManuVision behandler

Kig med på min infografik om skam👇 Infografikken handler bl.a. om forskellige former for skam og om forskellen på skam og skyld.

infografik skam

Hvorfor arbejde med skam i kropsterapi?

Mine klienter, der arbejder med skam hos mig, har naturligvis hver deres individuelle historie. Dog oplever jeg også nogle tydelige sammenfald på tværs af deres personlige historier:

  • Deres forældre har haft svært ved at vise kærlighed til deres børn. Årsagerne til det kan være fx fysisk sygdom, psykisk sygdom, misbrug eller at forældrene selv har haft en svær barndom
  • Gennem deres opvækst har mine klienter oplevet, at de i høj grad skulle tilpasse sig forældrenes humør og tilstand. Det kan fx være en tilpasning til en alkoholiseret forælder

Det er svære vilkår for et lille barn, som er afhængige af sine forældre.

Ofte er skam påført os, allerede fra vi er helt små babyer. Før et barn får et sprog, kan barnet kun modtage kommunikation gennem berøring og øjenkontakt. Har forældrene svært ved at vise kærlighed i den kontakt til barnet, sanser det lille barn, at der må være noget galt med det, siden barnet ikke værd at elske. Det er kernen af skam: jeg er forkert og ikke værd at elske.

Oplevelsen af være forkert og ikke værd at elske påføres os ofte så tidligt, at vi ikke har sprog. Det kan gøre det svært at bearbejde skam-følelsen som voksen gennem samtaleterapi.

Men kroppen husker følelsen. Derfor kan man bearbejde skammen gennem kropsterapien, hvor vi arbejder med selve følelsen – og uden behov for at sætte ord på.

Du kan læse mere om, hvordan jeg arbejder med skam hos mine klienter i min kropsterapi her: Kropsterapi for skam

Læs om mine klienters arbejde med skam i kropsterapi

Nogle af mine klienter har beskrevet, hvordan de har oplevet at arbejde med skam og andre gamle, svære følelser i kropsterapien hos mig. Du kan læse om deres om deres oplevelser her:

  • Lenes oplevelse med at arbejde med skam i kropsterapi: Lene
  • Karina, der gav slip på fortiden med kropsterapi: Karina
  • Peder, der i kropsterapien bearbejdede gamle, svære følelser: Peder
  • To klienter udbytte og indsigter gennem at arbejde med deres skam hos mig: To klienters arbejde med skam

Læs mere om, hvordan jeg arbejder med skam i kropsterapi

Her på siden kan du læse mere om, hvordan jeg arbejder med skam i kropsterapien:

Du kan også lytte til en podcast om krop og følelser her, hvis du er nysgerrig på, hvorfor kropsterapi arbejder med følelser via kroppen: Podcast om kropsterapi

Vil du arbejde med din skam i kropsterapi?

Jeg har gode erfaringer med at arbejde med mine klienternes skam i kropsterapi. Jeg har også arbejdet med min egen skam i kropsterapi.

Du er velkommen til at ringe til på 4010 2621, hvis du vil høre mere om, hvordan jeg arbejder med skam i kropsterapien eller hvad jeg selv har fået ud af at arbejde med min egen skal i krospterapi.

Du kan også booke en tid til behandling her:

Jeg glæder mig til at møde dig.


Kunders oplevelser

BODY PEAK v./Pernille Ovesen

Med kundernes egne ord:

Maria Bonnerup Februar 2021

Google
Pernille skaber et super trygt rum. Et rum hvor man for en stund kan slappe af og samtidig give slip. Der er ingen tvivl om at Pernille, med sin medfødte intuition og de redskaber hun har tillært sig, giver en super god kropsterapi. Jeg har fået 3 behandlinger indtil videre, og glæder mig til at restriktionerne lukker op igen, så jeg kan fortsætte mit forløb. Mange varme anbefalinger her fra!

Sabine Bjørg Jensen Januar 2021

Google
Pernille er fantastisk til at lytte med ører, hjerte og hænder. Hun finder hurtigt ud af, hvor 'skoen trykker' i ens krop og sind og hun har også evnen til at hjælpe kroppen af med fastlåste traumer. Pernille kan jeg varmt anbefale til alle, der er klar til at lytte til deres krop, hvor svarene på gamle (ubevidste) mønstre og sorger ofte sidder gemt.

Peder Eliassen Januar 2021

Google
Min oplevelse er at Pernille formår at skabe nogle, helt igennem trygge rammer, der for mig har gjort det muligt, at arbejde med de mest sårbare dele af mig selv.
Pernille formår desuden at dosere den, for mig, helt rette kombination af kærligt nærvær, inddragelse af egen livserfaring, faglighed og intuition, der gør det muligt at arbejde med og gennemleve “svære” følelser og komme godt ud på den anden side.
Jeg oplever at Pernille anvender en “ud-af-hovedet” og ned i kroppen tilgang, som er effektiv uden en masse snak og at den tilgang er med til at øge min egen kropsforståelse, og dermed min egen evne til at hjælpe mig selv. Pernilles måde at arbejde på giver rigtig god mening for mig, og jeg kan i høj grad anbefale behandlinger hos Body Peak med Pernille.

Annette Juel December 2020

Google
Meget tryg og behagelig oplevelse at være hos Pernille 11. december 2020.
Mine spændinger og smerter i venstre hofte er blevet løsnet og vi havde et super samarbejde undervejs, så jeg har booket en ny tid :)
Kan klart anbefale Pernille, hendes behagelige væsen og effektive behandlingsform. Hun tager også alle corona-forholdsregler så på dén måde følte jeg mig også tryg.
Og en dejlig the hun serverer ;)

Nicholas S December 2020

Google
I det sted mellem videnskab og intuition, hvor magien rigtig finder sted. Her finder Body Peak med Pernille Ovesen sig.
En meget spændende og behagelig oplevelse, hvor selv de tryk som rammer et ømt sted, føles tiltrængt og velkommen.
Jeg vil helt klart komme igen, for jeg føler at Pernilles kyndige behandlinger er det næste skridt i helbredelsen af flere skader som har hærget min krop de seneste år. Helt klart tiden og pengene værd.

Yvonne Uldall Oktober 2020

Google
Jeg har fået tre fantastiske behandlinger af Pernille/Body Peak. Jeg gik til behandlingerne, fordi jeg havde smerter og spændinger i kroppen, især i min højre side af kroppen, hvor jeg netop var blevet opereret for en brækket arm. Pernilles behandling løsnede min krop rigtig godt op og gav en "simrende" følelse af ro og forunderlig energi i kroppen. Især kunne jeg mærke, at der kom liv i min højre side og i den brækkede arm. Pernille er meget lyttende og nærværende og finder på forunderlig vis ind til punkter i kroppen, der har behov for at blive løsnet. Jeg føler mig helt tryg ved, at Pernille giver netop den behandling til kroppen, som jeg havde brug for, for at kunne gå let videre

Carsten Oktober 2020

Google
Rigtig god behandling af mine lændesmerter. Det kan jeg anbefale. Jeg følte mig tryg i Pernilles hænder.

Camilla Sebelius Oktober 2020

Google
Jeg havde min første behandling hos Pernille for 1 uge siden og jeg håber bestemt ikke det er sidste gang! Pernille og jeg havde en kort samtale inden jeg lagde mig på briksen, hvor vi talte lidt om hvorfor jeg var kommet. Min primære årsag var stress symptomer og manglende kontrol over bla. arbejdssituation. Pernille gjorde min krop klar til kropsterapien og gik så igang med at trykke på forskellige punkter: Maven, hofter, lysken osv. Undervejs talte vi om stress, arbejde, relationer, adfærd og følelser. Det var en overvældende og rar fornemmelse at få løsnet op i kroppen og få sat ord på nogle tanker og følelser.

Behandlingen tog 75min og efter behandlingen kunne jeg trække vejret ubesværet og følte mig lettet og afslappet. Jeg følte at jeg fyldte min krop fuldt ud. Jeg kan godt have følelsen af at være for meget i mit hoved og miste kontakten til resten af kroppen. Tak til dig Pernille for en nærværende og omsorgsfuld behandling!

Selina Shipley September 2020

Google
Jeg havde min første behandling hos Pernille for 1 uge siden og jeg håber bestemt ikke det er sidste gang! Pernille og jeg havde en kort samtale inden jeg lagde mig på briksen, hvor vi talte lidt om hvorfor jeg var kommet. Min primære årsag var stress symptomer og manglende kontrol over bla. arbejdssituation. Pernille gjorde min krop klar til kropsterapien og gik så igang med at trykke på forskellige punkter: Maven, hofter, lysken osv. Undervejs talte vi om stress, arbejde, relationer, adfærd og følelser. Det var en overvældende og rar fornemmelse at få løsnet op i kroppen og få sat ord på nogle tanker og følelser.

Behandlingen tog 75min og efter behandlingen kunne jeg trække vejret ubesværet og følte mig lettet og afslappet. Jeg følte at jeg fyldte min krop fuldt ud. Jeg kan godt have følelsen af at være for meget i mit hoved og miste kontakten til resten af kroppen. Tak til dig Pernille for en nærværende og omsorgsfuld behandling!

Lotte Petersen September 2020

Google
Verdens bedste oplevelse! Jeg var hos Pernille, da jeg har rigtigt mange spænder i både lænd og skuldre. Vi var det hele igennem, og Pernille var og ER den mest fantastiske person jeg længe har mødt! Så utrolig nede på jorden, virkelig behagelig og så super sød! Og ikke mindst professionel! - Jeg gik derfra med en følelse i kroppen, jeg ikke har haft længe! En fantastisk følelse, af ny energi og uden spændinger!

Der er nu gået et par dage, og det er kun blevet bedre, jeg har virkelig fået mere overskud og energi til hverdagen, og min krop har det bare 100 gange bedre end før. Ingen spændinger eller låsninger, min krop er fri og jeg elsker det! Kan virkelig varmt anbefale Pernille, Jeg kunne ikke have valgt et bedre sted!
Læs mere...