Dorthe brugte kropsterapi mod stress

Af Pernille Ovesen, uddannet ManuVision behandler

Læs her om, hvordan Dorthe brugte kropsterapi mod stress og følgevirkninger af stress. 

Dorthe kom til behandling hos mig efter at have oplevet stress igennem en periode. Dorthe oplevede, at både krop, følelser og tanker var påvirket efter stressperioden. 

Læs om Dorthes oplevelse af kropsterapi mod stress

Jeg har flere gange været hos Pernille fra Body Peak i forbindelse med stress. Pernille er en virkelig dygtig, nærværende og empatisk behandler. Hun er god til at mærke, om hun må tage fat eller om kroppen har brug for en blidere tilgang. Det kan være meget forskelligt fra gang til gang. Pernille tør også skubbe dine overbevisninger på en rigtig positiv måde. Der kommer ting til overfladen, som kroppen har prøvet at gemme væk, ting som har brug for at blive kigget på og gjort noget ved. Det er fx rart at blive opmærksom på at bekymringerne sidder i maven og hvad de andre ting kroppen sladrer om. Det er en indre rejse, så stort tak Pernille!

Kilde: Google anmeldelse

Stress er en overbelastning af vores nervesystem

Stress skyldes et overbelastet nervesystem. Vores nervesystem er autonomt og reagerer på det, som vi oplever i vores liv. Vores nervesystem er det, der varetager vores primære overlevelsesreaktioner: flygt, kæmp og frys. 

Og selvom vi ud fra en rationel betragtning ikke er i en situation, der handler om overlevelse, kommer nervesystemet i spil. Fx. var Dorthe ikke i en situation, hvor vi med vores hoveder ville tænke, at det handlede om overlevelse eller død. Men nervesystemet ligger i det, som vi ofte kalder krybdyrshjernen – og når vi har været i en længerevarende stressbelastning, har nervesystemet været indstillet til overlevelse gennem hele perioden. Det er det, der overbelaster nervesystemet. 

Kropsterapi afspænder nervesystemet

Jeg arbejder med nervesystemet via især at guide din vejrtrækning og ved at løsne din krops spændinger. Vi samtaler undervejs om, hvad du oplever i din krop – fordi det hjælper dig til at mærke din krop igen på en ny og meget roligere måde. Og når kroppen falder til ro, falder også tankerne til ro. Det skaber plads til at vi kan arbejde med følelserne, der knytter sig til at det, der har givet stress – og til det at have været sygemeldt med stress. 

Både tanker og kroppens nervesystem er vigtige, når vi vil afhjælpe stress. For tanker, fx. bekymringer om fremtiden eller bekymringer om vi er gode nok i vores job og vores relationer, kan give frygt for, hvordan det vil gå os. Og frygtfølelsen aktiverer nervesystemet, som jo arbejder for at sikre vores overlevelse. 

Og et nervesystem, der er aktivt for at sikre vores overlevelse, får vores tanker på overarbejde. Vi kan få tankemylder, der kredser om, hvordan vi bedst klarer det, som vi står overfor. På den måde kan nervesystemet og tankerne arbejde sig ind i en dårlig spiral, som dræner os følelsesmæssigt. 

Det er den spiral, som vi i kropsterapien vender – ved at afspænde nervesystemet og komme fra hovedet og ned i kroppen for at mærke det, der er. Det gør vi sammen – med omsorg for, at din krop, tanker og følelser har været på overarbejde igennem længere tid. 

Vil du også prøve kropsterapi mod stress? 

Så kan kropsterapi være en vej for dig. I kropsterapien arbejder jeg nænsomt med at afspænde dit nervesystem, så både krop, følelser og tanker får en større ro. Det skaber et godt fundament for at komme ovenpå efter stress og belastningssituationer. 

Du kan booke din tid til behandling på nedenstående knap, der leder dig over i mit bookingsystem.

Jeg glæder mig til at møde dig.

Vil du vide mere om kropsterapi mod stress og følgevirkninger af stress?

Så kan du se min lille video her: Styrk livskvaliteten med kropsterapi og læse mere om kropsterapi for stress her: Kropsterapi for stress


Kunders oplevelser

BODY PEAK v./Pernille Ovesen

Med kundernes egne ord:

Maria Bonnerup Februar 2021

Google
Pernille skaber et super trygt rum. Et rum hvor man for en stund kan slappe af og samtidig give slip. Der er ingen tvivl om at Pernille, med sin medfødte intuition og de redskaber hun har tillært sig, giver en super god kropsterapi. Jeg har fået 3 behandlinger indtil videre, og glæder mig til at restriktionerne lukker op igen, så jeg kan fortsætte mit forløb. Mange varme anbefalinger her fra!

Sabine Bjørg Jensen Januar 2021

Google
Pernille er fantastisk til at lytte med ører, hjerte og hænder. Hun finder hurtigt ud af, hvor 'skoen trykker' i ens krop og sind og hun har også evnen til at hjælpe kroppen af med fastlåste traumer. Pernille kan jeg varmt anbefale til alle, der er klar til at lytte til deres krop, hvor svarene på gamle (ubevidste) mønstre og sorger ofte sidder gemt.

Peder Eliassen Januar 2021

Google
Min oplevelse er at Pernille formår at skabe nogle, helt igennem trygge rammer, der for mig har gjort det muligt, at arbejde med de mest sårbare dele af mig selv.
Pernille formår desuden at dosere den, for mig, helt rette kombination af kærligt nærvær, inddragelse af egen livserfaring, faglighed og intuition, der gør det muligt at arbejde med og gennemleve “svære” følelser og komme godt ud på den anden side.
Jeg oplever at Pernille anvender en “ud-af-hovedet” og ned i kroppen tilgang, som er effektiv uden en masse snak og at den tilgang er med til at øge min egen kropsforståelse, og dermed min egen evne til at hjælpe mig selv. Pernilles måde at arbejde på giver rigtig god mening for mig, og jeg kan i høj grad anbefale behandlinger hos Body Peak med Pernille.

Annette Juel December 2020

Google
Meget tryg og behagelig oplevelse at være hos Pernille 11. december 2020.
Mine spændinger og smerter i venstre hofte er blevet løsnet og vi havde et super samarbejde undervejs, så jeg har booket en ny tid :)
Kan klart anbefale Pernille, hendes behagelige væsen og effektive behandlingsform. Hun tager også alle corona-forholdsregler så på dén måde følte jeg mig også tryg.
Og en dejlig the hun serverer ;)

Nicholas S December 2020

Google
I det sted mellem videnskab og intuition, hvor magien rigtig finder sted. Her finder Body Peak med Pernille Ovesen sig.
En meget spændende og behagelig oplevelse, hvor selv de tryk som rammer et ømt sted, føles tiltrængt og velkommen.
Jeg vil helt klart komme igen, for jeg føler at Pernilles kyndige behandlinger er det næste skridt i helbredelsen af flere skader som har hærget min krop de seneste år. Helt klart tiden og pengene værd.

Yvonne Uldall Oktober 2020

Google
Jeg har fået tre fantastiske behandlinger af Pernille/Body Peak. Jeg gik til behandlingerne, fordi jeg havde smerter og spændinger i kroppen, især i min højre side af kroppen, hvor jeg netop var blevet opereret for en brækket arm. Pernilles behandling løsnede min krop rigtig godt op og gav en "simrende" følelse af ro og forunderlig energi i kroppen. Især kunne jeg mærke, at der kom liv i min højre side og i den brækkede arm. Pernille er meget lyttende og nærværende og finder på forunderlig vis ind til punkter i kroppen, der har behov for at blive løsnet. Jeg føler mig helt tryg ved, at Pernille giver netop den behandling til kroppen, som jeg havde brug for, for at kunne gå let videre

Carsten Oktober 2020

Google
Rigtig god behandling af mine lændesmerter. Det kan jeg anbefale. Jeg følte mig tryg i Pernilles hænder.

Camilla Sebelius Oktober 2020

Google
Jeg havde min første behandling hos Pernille for 1 uge siden og jeg håber bestemt ikke det er sidste gang! Pernille og jeg havde en kort samtale inden jeg lagde mig på briksen, hvor vi talte lidt om hvorfor jeg var kommet. Min primære årsag var stress symptomer og manglende kontrol over bla. arbejdssituation. Pernille gjorde min krop klar til kropsterapien og gik så igang med at trykke på forskellige punkter: Maven, hofter, lysken osv. Undervejs talte vi om stress, arbejde, relationer, adfærd og følelser. Det var en overvældende og rar fornemmelse at få løsnet op i kroppen og få sat ord på nogle tanker og følelser.

Behandlingen tog 75min og efter behandlingen kunne jeg trække vejret ubesværet og følte mig lettet og afslappet. Jeg følte at jeg fyldte min krop fuldt ud. Jeg kan godt have følelsen af at være for meget i mit hoved og miste kontakten til resten af kroppen. Tak til dig Pernille for en nærværende og omsorgsfuld behandling!

Selina Shipley September 2020

Google
Jeg havde min første behandling hos Pernille for 1 uge siden og jeg håber bestemt ikke det er sidste gang! Pernille og jeg havde en kort samtale inden jeg lagde mig på briksen, hvor vi talte lidt om hvorfor jeg var kommet. Min primære årsag var stress symptomer og manglende kontrol over bla. arbejdssituation. Pernille gjorde min krop klar til kropsterapien og gik så igang med at trykke på forskellige punkter: Maven, hofter, lysken osv. Undervejs talte vi om stress, arbejde, relationer, adfærd og følelser. Det var en overvældende og rar fornemmelse at få løsnet op i kroppen og få sat ord på nogle tanker og følelser.

Behandlingen tog 75min og efter behandlingen kunne jeg trække vejret ubesværet og følte mig lettet og afslappet. Jeg følte at jeg fyldte min krop fuldt ud. Jeg kan godt have følelsen af at være for meget i mit hoved og miste kontakten til resten af kroppen. Tak til dig Pernille for en nærværende og omsorgsfuld behandling!

Lotte Petersen September 2020

Google
Verdens bedste oplevelse! Jeg var hos Pernille, da jeg har rigtigt mange spænder i både lænd og skuldre. Vi var det hele igennem, og Pernille var og ER den mest fantastiske person jeg længe har mødt! Så utrolig nede på jorden, virkelig behagelig og så super sød! Og ikke mindst professionel! - Jeg gik derfra med en følelse i kroppen, jeg ikke har haft længe! En fantastisk følelse, af ny energi og uden spændinger!

Der er nu gået et par dage, og det er kun blevet bedre, jeg har virkelig fået mere overskud og energi til hverdagen, og min krop har det bare 100 gange bedre end før. Ingen spændinger eller låsninger, min krop er fri og jeg elsker det! Kan virkelig varmt anbefale Pernille, Jeg kunne ikke have valgt et bedre sted!
Læs mere...