Få et let overblik over 36 stress symptomer, både fysiske, psykiske og adfærd symptomer på stress med en overskuelig infografik.
Kropsterapi behandling kan hjælpe dig med stress symptomerne
I kropsterapi behandlingen arbejder jeg med dine stress symptomer gennem et arbejde med kroppen. I behandlingen fokuserer jeg på først at lette det, der har belastet din stressede krop:
- Afspænding af kroppens muskellag
- Løsning af åndedrættet
- Afspænding af nervesystemet
Når der er en mere afspændt tilstand i kroppen, åndedrættet flyder friere og nervesystemet er beroliget, kan vi arbejde med de specifikke symptomer, som du har oplevet under din stress.
Afspænding af kroppens muskellag, åndedræt og nervesystem
For at klare den belastning, som stressen har været for dig, har din krop spændt op i kroppens muskellag. Det kan give vedvarende smerter i bl.a. nakke, skuldre, ryg.
Når du er ramt af stress, bliver din vejrtrækning kort og overfladisk. Det overfaldiske åndedræt er med til at gøre din krops muskler opspændt.
Nervesystemet er i konstant alarmeret beredskab hos dig, der er stresset. Det holder dig klar til at handle på alt det, der sker omkring dig.
I behandlingen løsner jeg kroppens spændinger gennem en pulsering af kroppen, akupressur og massageteknikker. Jeg løsner også I muskulaturen omkring vejrtrækningen, så vejrtrækningen kan komme længere ned i kroppen. Det støtter den afspænding af kroppens muskler. Også nervesystemet afspændes, så det kan finde tilbage til en roligere tilstand.
Behandling af dine specifikke stress symptomer
Når din er afspændt, dit åndedræt flydere friere og nervesystemet er beroliget, kan vi arbejde med dine specifikke stress symptomer.
Nogle symptomer slipper lettere end andre. Nogle symptomer hænger sammen med nogle dybere årsager, som vi giver os tid til at arbejde med, ofte igennem flere behandlinger.
Efter behandlingen vil du opleve, hvordan kroppen og åndedrættet føles lettere, mere levende og friere. Nervesystemet er beroliget, så det bliver lettere at finde ro i kroppen og i tankerne.
Vil du prøve kropsterapi som behandling af stress?
Behandlingen arbejder dybt på tværs af muskelafspænding, åndedræt og nervesystem, og derfor har den en god effekt i stress behandlingen. Kropsterapi behandling af stress er en nænsom behandling, fordi en stresset krop ikke har brug for mere, der er for hårdt.
Du kan booke din tid her. Jeg anbefaler, at du booker intro-behandlingen på 90 minutter, hvis det er første gang, du kommer til behandling hos mig. Den giver os god tid til en samtale om din situation inden behandlingen på briksen.
Vil du vide mere stress symptomer?
Du kan læse mere om behandling af stress med kropsterapi her: Behandling af stress med kropsterapi
Du kan få overblik over 18 årsager til stress her: Infografik: årsager til stress
Du kan læse mere om årsager til stress her: Årsager til stress i arbejdslivet
Du kan lytte til en podcast om nervesystemet betydning for krop og psyke her: Manuvision podcast