Læs her om stress behandling med kropsterapi. I kropsterapien behandler jeg din stress gennem et arbejde med kroppen.
Stress påvirker både:
- vores fysiske krop
- vores følelser
- vores tanker
I behandlingen arbejder jeg med både krop, følelser og tanker. Det gør jeg gennem arbejdet med kroppen med fokus på afspænding af kroppens muskler, åbning til åndedrættet samt en afspænding af nervesystemet.
Afspænding af kroppen
Når vi er stressede, spænder kroppens muskler op. Kroppens muskellag trækker sig sammen for at klare det, som vi står overfor.
Det er muskelspændinger, der gør, at du som stresset kan opleve bl.a. hovedpine, skulder- og nakkesmerter og lændesmerter. Og at du kan opleve, at det er svært at sove og finde ro i kroppen.
I behandlingen løsner jeg kroppens muskelspændinger, så de fysiske smerter letter.
I takt med at muskellaget blødgøres, vil du opleve:
- at kroppen føles lettere, mere levende og friere
- at følelser og tanker mærkes tydeligere
Åbning til et dybere åndedræt
Når vi er ramt af stress, bliver åndedrættet overfladisk og ligger højt i brystet. Det giver mindre energi til kroppens vitale organer og er med til at fastholde sammentrækningen i kroppens muskler.
I behandlingen afspænder jeg muskulaturen, der knytter sig til åndedrættet. Åndedrættet bliver lettere, friere og dybere.
Når åndedrættet kommer dybere ned i kroppen, vil du opleve:
- en roligere og friere fornemmelse i kroppen
- en dybere afspænding af kroppens muskler
- en friere adgang til de følelser, som ikke har fået plads, mens du har været stresset
Afspænding af nervesystemet
Et nervesystem er skabt til at veksle mellem at være i beredskab og være i restitution. I den stressede krop er nervesystemet i konstant beredskab.
Når muskellaget er afspændt og åndedrættet åbnet, kan jeg arbejde med at afspænde nervesystemet.
Afspænding af nervesystemet er essentielt for at skabe en varig forbedring for dig.
Jeg afspænder nervesystemet gennem et nænsomt arbejde med kroppen, hvor du vil opleve:
- en dybere ro i kroppen
- en dybere afspænding af muskler og åndedræt
- at tankerne falder til ro
- en dybere kontakt til de følelser, som har været holdt på under stressen
Hvad kan du forvente efter stressbehandlingen med kropsterapi?
Kropsterapiens effekt på stress skyldes, at behandlingen arbejder med både den fysiske krop, følelser og tanker – med afsæt i muskelspændinger, åndedræt og især nervesystemet.
Min erfaring er, at du efter en behandling vil opleve:
- Fysisk: En fornyet kropskontakt, hvor du mærker en mere afspændt krop, et friere og dybere åndedræt og en dybere indre ro.
- Følelser: en dybere kontakt til dine følelser samt en oplevelse af, hvilke følelser der knytter sig til din stress
- Tanker: Hovedets tanker fylder mindre, tankernes tempo sænker sig og noget står klarere for dig
Du oplever effekten efter een behandling. Min erfaring er dog, at det kan være en fordel at gå til flere behandlinger for at få en langvarig effekt på stresse, Det skyldes bl.a.
- at vi ofte går længe med vores stress symptomer, før vi søger hjælp. Det betyder, at kroppen har brug for flere behandlinger, fordi den efter behandlingen kan søge tilbage mod den anspændte tilstand, som den kender gennem den lange stresspåvirkning
- at vi ofte har svære følelser, der ligger bag vores måde at håndtere stress-påvirkninger. De følelser kan vi arbejde med i takt med at kroppen og nervesystemet afspændes igennem flere behandlinger.
Vil du prøve en stress behandling med kropsterapi?
Jeg vil anbefale, at du booker intro-behandlingen på 90 minutter til din første behandling. Det giver tid til både
- en god samtale om din situation
- en dybdegående behandling
- min anbefaling omkring et evt. videre forløb hos mig eller andre tiltag, du selv kan gøre
Du kan booke din tid til behandlingen her:
Du er velkommen til at booke tiden ved at ringe til mig på 4010 2621. Også hvis du har spørgsmål til behandlingen. Jeg glæder mig til at møde dig.
Du kan læse om årsager til stress i arbejdslivet her: Årsager til stress i arbejdslivet og om årsager til stress i privatlivet her:
Du kan få et overblik over 36 stress-symptomer her, både fysiske, psykiske og adfærdsmæssige: Infografik med 36 stress-symptomer
Du kan høre mere om Manuvision kropsterapi med fokus på nervesystemet her: Manuvision Podcast
