STRESS-BEHANDLING
Du kan få det godt igen.
Effektfuld stress-behandling.
HVILKEN EFFEKT OPLEVER MINE KLIENTER I STRESS BEHANDLINGEN?
Mine klienter i stress-behandling oplever efter behandlingen oftest flere gode virkninger, bl.a.:
- Kroppen føles afspændt og lettere
- Hovedets tanker falder til ro
- Større indre ro og en dybere vejrtrækning
- Større mentalt overskud
- Færre smerter i kroppen
Effekten opnås gennem et dybt arbejde med kroppen og nervesystemet. Behandlingen er nænsom, fordi en stresset krop ikke har brug for mere hårdhed.
JEG ER SPECIALISERET TRAUMETERAPEUT MED EN STÆRK FORSKNINGSBASERET METODE
Manuvisions metode til at behandle traumer gennem kropsterapi har påvist stor effekt i et forskningstudie, der er gennemført af bl.a. Syddansk Universitet og Rigshospitalet. Det er den behandlingsmetode, som jeg anvender i mine behandlinger.
Metoden indebærer et dybt arbejde med dit nervesystem. Har du traumer, angst, stress eller svære følelser, er dit nervesystem i et øget beredskab. Derfor er behandling af nervesystemet afgørende for, at du kan opleve forbedring. I takt med at dit nervesystem kommer ud af beredskab, kan vi arbejde dybere og terapeutisk med dine individuelle udfordringer.
Du kan læse mere om effekten af behandlingen her:
- Zetland: Zetland artikel om Manuvision – evidensbaserede kropsterapi
- Netdoktor: Netdoktor om Manuvision – evidensbaseret traumebehandling
- Mental Health Science: Mental Health Science – engelsk artikel om Manuvision evidensbaserede traumeterapi
- Manuvision.dk: Manuvision – forskningsbaseret kropsterapi
HVORDAN ER STRESS BEHANDLINGEN?
Behandling af stress i kropsterapi handler om:
- Hjælp til dig her og nu
- Hjælp til at undgå stress i fremtiden
HJÆLP TIL DIG HER OG NU
Din krop har brug for at slippe stressen i kroppen. Det sker gennem en afspænding af kroppens muskler, åndedrættet og nervesystemet:
- Kroppens muskler: Når musklerne afspændes, bliver din krop bliver lettere og friere. Dine fysiske smerter som fx hovedpine, nakke- og rygsmerter mindskes.
- Åndedrættet: Når vi åbner muskulaturen omkring åndedrættet, bliver der plads til en dybere og friere vejrtrækning, som beroliger din krop.
- Nervesystemet: Når nervesystemet beroliges gennem en nænsom behandling, oplever du en dybere afspænding i kroppen og at hovedets tanker falder til ro.
HJÆLP TIL AT UNDGÅ STRESS I FREMTIDEN
Når din krop er afspændt og nervesystemet er i balance, kan vi arbejde med det, der har givet dig stress.
Vi arbejder med det, der har fået kroppen og nervesystemet til at spænde op. Når du lærer din krops signaler at kende, bliver din krop dit kompas, når du skal ændre på det, der har forårsaget din stress.
HVAD ER STRESS?
Stress er kroppens reaktion på noget, som er for meget for kroppen.
Din krop er skabt til at klare en stor belastning i en begrænset periode. Kroppen hjælper dig til at bære belastningen ved at spænde op i muskler, åndedræt og nervesystem.
Men kroppen reagerer, når belastningen bliver for stor og varer for længe. Kroppen reagerer gennem fysiske og psykiske stress-symptomer, fordi den ikke kan blive ved at klare belastningen.
HVORFOR BEHANDLE STRESS GENNEM KROPPEN?
Det er din krop, der først reagerer på, at noget er for meget.
Derfor kan vi hjælpe din krop til at slippe det, som den har båret på – gennem et arbejde med kroppen. Det kan vi gennem en afspænding af muskler, åndedrættet og nervesystemet.
Arbejdet med kroppen giver en umiddelbar effekt på kroppens stress-tilstand.
I KROPPEN MÆRKER VI OGSÅ ÅRSAGEN TIL STRESS
Når kroppen er afspændt og nervesystemet beroliget, kan vi arbejde med årsagen bag din stress. Vi bruge kroppens spændinger og nervesystemets reaktioner til at arbejde med det, der er kilder til din stress. På denne måde kan vi skabe en langvarig effekt af dine stress-behandlinger.
FYSISKE STRESS-SYMPTOMER
Kroppen er der, hvor symptomer på stress først sætter sig. Nogle af de almindelige fysiske stress-symptomer er:
- Hovedpine
- Søvnløshed
- Hjertebanken
- Anspændthed
- Maveproblemer
- Svimmelhed
- Udmattelse
- Appetitløshed
PSYKISKE STRESS-SYMPTOMER
Krop og psyke hænger sammen. Derfor får du også psykiske symptomer, når du har stress, fx:
- Koncentrationsbesvær
- Bekymringer
- Modløshed
- Negative tanker
- Indre uro
- Angst
Når stressen behandles gennem kropsterapi, afhjælper vi både de fysiske og psykiske stress symptomer. Du føler dig mere afspændt og symptomerne letter. Hovedets tanker falder til ro. Energien flyder friere. Du mærker kroppen på en behagelig måde igen.
VIDSTE DU AT
29% af danskerne oplever en høj grad af stress?
Kilde: Danskernes sundhedsprofil 2021, Sundhedsstyrelsen
Efter længere tid med masser af arbejde, bekymringer og stress symptomer, havde jeg brug for at få løst op på de mange spændinger, som jeg havde særligt i min mave region. Hos Body Peak blev jeg mødt af Pernille med varme, åbenhed og stor respekt. Hun skaber en tryghed med hendes naturlig måde at spørge ind til mine udfordringer og hende ekspertise og imødekommenhed får mig til at føle, at jeg er i et fortroligt rum, hvor jeg kan give slip.
Jeg fik noget meget håndgribeligt med fra dagens behandling, som jeg kan arbejde videre med og blive bedre til at passe på mig selv.
Jeg kommer helt sikkert igen – at komme med en stor spænding i maven og går der fra uden og med masser af energi, gør at jeg på det varmeste kan anbefale en Manuvision kropsterapi-behandling Body Peak og Pernille. Livet er for kort til at have det skidt både fysisk og mentalt.
– Mona Helleman
LÆS MINE BLOGINDLÆG OM STRESS
Årsager til stress – infografik med 18 årsager til stress
Med infografikken får du et hurtigt overblik over 18 forskellige årsager til stress. Infografik: Årsager til stress Kropsterapi behandling kan...
Stress symptomer – infografik
Få et let overblik over 36 stress symptomer, både fysiske, psykiske og adfærd symptomer på stress med en overskuelig infografik. Kropsterapi...
Fakta om danskernes stress
Få her et kort overblik over danskernes stress. Få mere viden om, hvorfor kropsterapi kan hjælpe dig, der er...
Årsager til stress i arbejdslivet
Der er mange årsager til stress i vores arbejdsliv. Her kan du læse med om nogle af årsager, som jeg har mødt hos mine klienter i min klinik....
Stress behandling med kropsterapi
Læs her om stress behandling med kropsterapi. I kropsterapien behandler jeg din stress gennem et arbejde med kroppen. Stress påvirker både: vores...
Hvad er stress?
Hvad er stress? - Læs her om et kropsterapeutisk perspektiv på stress. Stress er en belastningsreaktion, som...
Dorthe brugte kropsterapi mod stress
Læs her om, hvordan Dorthe brugte kropsterapi mod stress og følgevirkninger af stress. Dorthe kom til behandling hos mig efter at have oplevet...
Mona fik overskuddet og energien tilbage med kropsterapi
Læs her om Mona, der fik overskud og energi med kropsterapi. Og hvordan hun i kropsterapien arbejdede med det, der stod i vejen for, hun kunne komme...
OFTE
STILLEDE
SPØRGSMÅL
Skjult FAQ
Hvor hurtigt kan jeg forvente lindring?
Du kan forvente, at du oplever en forbedring allerede efter første behandling.
Det er der flere årsager til:
- Jeg arbejder både med det sted i kroppen, hvor smerten er – og på de steder, hvor kroppen har kompenseret for at afhjælpe smerten
- Jeg arbejder med nervesystemet. Nervesystemet er i beredskab, når vi har ondt. Derfor afspænder jeg nervesystemet, så kroppens restitution forbedres
- Jeg arbejder med de følelsesmæssige temaer, som knytter sig til de fysiske smerter. Det betyder, at vi arbejder med det, som har skabt de spændinger, der med tiden er blevet til smerter.
Hvor mange behandlinger skal der til?
Det er det sværeste spørgsmål at stille mig.
Hvor mange behandlinger, der skal til for at en smerter forsvinder afhænger af mange ting, bl.a.:
- hvor længe du har gået med smerten
- om smerten skyldes en skade
- hvordan din krop generelt har det
- om du føler dig stresset
- om du har svære følelsesmæssige temaer i dit liv
Min erfaring er, at 3-5 behandlinger i et forløb med behandling ca. hver 14. dag giver rigtig gode resultater.
Mange fortsætter med opfølgende behandlinger fx. månedligt. Ikke altid som opfølgning på den smerte, som var årsag til at de startede behandlinger – men fordi de oplever, at behandlingen gør en positiv forskel på søvn, energi og fjerner spændingshovedpiner, øm nakke mv.
Jeg har et akut behov for behandling
Hvis du får et hold i nakken, ryggen eller lænden, så vil en behandling umiddelbart efter skadens opståen afhjælpe smerterne og afkorte forløbet med smerterne.
Akut hold i nakken, ryggen eller lænden kan opstå efter natten eller ved en bevægelse i løbet af dagen.
Ring eller send en sms til mig på 4010 2621. Jeg vil forsøge at finde en tid til dig samme dag.
Jeg er meget nervøs for behandlingen
Nervøsitet ved noget ukendt er naturlig. Der er flere ting, som du kan gøre, hvis du er nervøs ved behandlingen:
- Du kan ringe til mig, inden du booker behandlingen. I samtalen kan du få svar på dine spørgsmål omkring behandlingen. Du får også et indtryk af mig. Begge dele kan sænke nervøsiteten.
- Du kan læse mere om mine behandlinger her på siden og læse anmeldelser fra nogle af dem, der har været til behandlinger hos mig. Det giver dig et indtryk af, hvad du kan forvente dig.
- Alle behandlinger starter med en kort samtale. Her kan vi tale om din nervøsitet – hvad du er nervøs for og hvad vi sammen kan gøre for, at nervøsiten kan falde til ro.
Nervøsitet står ikke i vejen for en god behandling.
Jeg kan også fortælle, at jeg også selv går til kropsterapi-behandlinger. Der kan jeg også føle mig nervøs. For jeg ved ikke, hvad der sker undervejs i behandlingen. Derfor forstår jeg godt den nervøsitet, som du kommer med – og jeg tager hånd om den.
Giver du rabat ved flere behandlinger?
Ja, jeg giver rabat ved flere behandlinger.
1 behandling koster 1.250 kr. for 75 minutters behandling
3 behandlinger á 75 minutter på klippekort koster 3.400 kr. (Rabat 350 kr.)
5 behandlinger á 75 minutter på klippekort koster 5.700 kr. (Rabat 550 kr.)
Kan jeg parkere ved din klinik?
Du kan parkere din bil på vejen ude foran min klinik og på parkeringspladsen bagved klinikken.
Begge steder er parkeringen gratis og uden tidsbegrænsning.
Hvem har mest udbytte af dine behandlinger?
Jeg oplever, at det bedste udbytte af behandlingen opnås, når du er åben for, at krop, tanke og følelser hænger sammen.
Du kender nok allerede sammenhængen på din krop: hvis du er bekymret noget, fylder det meget i dine tanker og du mærker det i din krop. Måske sover du dårligere, måske mærker du en knude i maven, måske spænder du i skuldrene.
Jeg arbejder med både tankerne, følelserne og kroppen i behandlingerne. Fx. handler lændesmerter ofte om, at vi har skulle klare meget i en tid. Det knytter der sig ofte nogle følelser og tanker til. Når vi arbejder med både krop, tanker og følelser, skaber vi nogle helt andre resultater end hvis vi blot arbejdede med den fysiske ryg. Det kan jeg love.
BOOK
EN TID
BOOK EN TID
Jeg kan love, at du mærker en forskel allerede efter 1. behandling.
Jeg glæder mig til at møde dig.
