Traumebehandling med kropsterapi hjælper dig til et mere frit og trygt liv efter et tidligere traume. I behandlingen hjælpes kroppen til at aflade de dybe spor, som traumet har sat i kroppen.
Det giver et andet liv og en styrket livskvalitet. På trods af traumet. For du lærer at mærke din krop og den bliver behagelig at være i.
Jeg er uddannet chok/traumebehandler og kropsterapeut hos Manuvision.
Traumebehandling med kropsterapi: At komme tilbage i kroppen
Et uforløst traume lagrer sig i kroppens muskler som spændinger og sammentrækning samt i nervesystemet og påvirker åndedrættet. Det opleves som anspændthed samt ubehagelige følelser og sansninger som fx uro, angst, vrede og en knude i maven.
Fordi det er så ubehageligt, undgår vi at mærke vores krop. Det er ikke en bevidst beslutning eller handling, men derimod nervesystemets måde at hjælpe os gennem livet med et uforløst traume.
Især når noget trigger kroppens hukommelse fra det uforløste traume, kan vi opleve, at vi ikke kan mærke kroppen eller ikke kan udholde at mærke det, som vi oplever i kroppen. Og vi mærker, at vi ikke finde ro i vores system. Det kan føles som at være ude af os selv.
Et uforløst traume føles som at være ude af sig selv. Når et traume aflades, føles det som at vende hjem til kroppen igen.
Målet med traumebehandling med kropsterapi er at vende tilbage til os selv i kroppen. Vejen går gennem at mærke, at du kan rumme kroppens reaktioner og en bevidsthed om, hvad du mærker. Og vejen går igennem at give kroppen mulighed for at aflade de spændinger og nervesystemets aktivitet, som traumer har sat i din krop. Tilsammen ophæver det den magt, som traumets tidligere har haft i din krop.
Vi kan ikke fjerne traumet – men du leve friere med traumet
Vi kan ikke gå tilbage i tid og fjerne traumet – men gennem arbejdet med kroppen kan du leve mere trygt og frit på trods af dit traume. En af mine klienter beskriver det på denne måde:
”Jeg kan nu mærke ubehaget fra traumet, før det overtager min krop – og så ved jeg fra vores arbejde på briksen, at jeg kan trække vejret igennem det og spænde af i kroppen. Når jeg gør det, finder jeg tilbage til roen i min krop. Det er en helt anden måde at være i kroppen og i livet”
Hvordan arbejder kropsterapien med traumer?
Et traume har belastet din krop, fordi traumet har skabt en øget parathed i din krops muskler og nervesystem. Det betyder, at dine muskler er mere spændte og dit nervesystem mere aktivt, sammenlignet til en ikke-traumatiseret krop. Sådan er det, da en krop med traume holder sig ekstra parat til at reagere, hvis noget farligt opstår, fordi kroppen har prøvet det før.
Det er hårdt arbejde for kroppen at holde kroppens muskler spændte og nervesystemet aktivt. Derfor er traumebehandling med kropsterapi en nænsom behandling, for din krop har ikke brug for at blive mødt med mere hårdhed.
I traumebehandlingen arbejder jeg med:
- nervesystemet
- kroppens muskelspændinger og sammentrækninger
- åndedrættet
Figur: Nervesystemet er fundamentet i traumebehandling med kropsterapi. Vi mærker nervesystemet gennem behandlingens arbejde med åndedrættet og spændinger i kroppen.
Kropsterapien arbejder med nervesystemet, spændinger og åndedrættet
Gennem det blide arbejde med nervesystemet, åndedrættet og muskelspændinger kommer du tilstede i din krop. Du mærker at:
- du får en opmærksomhed på, hvordan der er i din krop
- du mærker dit nervesystems sunde kamp-, flugt-, frys-reaktioner
- du mærker, at din krop kan aflade traumets spor
- du mærker, at din krop kan falde til ro igen
Traumets dybe spor er kropslige, så når kroppen får lov at aflade traumets spor samt mærke, at nervesystemet både kan reagere sundt på farer og falde til ro bagefter, får du en ny bevidsthed, som du har følt og oplevet i kroppen. Det er denne bevidsthed, som du kun kan få gennem kroppen, der giver dig et mere frit og trygt liv på trods af dit traume.
Vil du have traumebehandling med kropsterapi?
Jeg synes, at det er vigtigt at sige, at traumebehandling er et arbejde, som typisk forudsætter et forløb bestående af flere behandlinger. Især, hvis du har båret på dit traume gennem mange år. Kroppen har brug for tid for at give slip på det, som den har båret for at passe på dig.
Traumebehandlingen forudsætter, at du har tillid til mig og det arbejde, som vi laver på briksen. Derfor vil jeg anbefale, at du booker intro-behandlingen på 90 minutter til din første behandling. Det giver tid til både
- en god samtale om din situation
- en behandling
- min anbefaling omkring et evt. videre forløb hos mig eller andre tiltag, du selv kan gøre
Du kan booke din tid til behandlingen her:
Du er velkommen til at booke tiden ved at ringe til mig på 4010 2621. Også hvis du har spørgsmål til behandlingen. Jeg glæder mig til at møde dig.
Vil du vide mere om traumebehandling med kropsterapi?
Vil du vide mere om nervesystemets betydning i traumebehandling? – Så lyt med i denne podcast, der stiller skarpt på nervesystemets indflydelse på, hvordan vi har det i krop og psyke: Manuvision podcast
