Læs med her om, hvordan Carsten slap af med lændesmerter med kropsterapi.
Carsten kom til mig med lændesmerter. Lændesmerterne havde Carsten haft længe, dog var smerterne taget til igennem den seneste uges tid. Og nu ønskede han sig hjælp til lændesmerterne.
Carsten siger kort og godt om kropsterapi for lændesmerter:
“Rigtig god behandling af mine lændesmerter. Det kan jeg anbefale. Jeg følte mig tryg i Pernilles hænder.”
Kilde: Google anmeldelse
Lændesmerter behandles også fra forsiden af kroppen
Vi arbejdede på forsiden af kroppen til at begynde med. Og ved at arbejde med forsidens spændinger erfarede Carsten, at der var en tæt sammenhæng til lændens smerter. Især oplevede han, hvordan lænden spændte op, når vi arbejdede med spændinger i bl.a. maven og lysken – og endnu vigtigere, hvordan lænden kunne slappe lidt mere af i takt med at forsidens spændinger blev løsnet, især støttet af et arbejde med vejrtrækningen, der kom dybere ned i maven.
Lændesmerterne forplanter sig ofte til nakken
Smerterne i lænden havde også sat tydelig spor i Carstens nakke. Det er nemlig det, der sker, når vi går med en smerte: vi kompenserer andre steder i kroppen. Lænden og nakken arbejder sammen, så når vi bliver stive i lænden, kan det næsten ikke undgås, at nakken spænder op og opleves stiv.
Vi fortsætte på bagsiden til et dybere arbejde med lænden. Ved at give lænden god tid til at slippe spændingerne, blev Carsten vejrtrækninger endnu dybere. Og langsomt blev lænden friere, blødere og smidigere.
Carsten kom et par gange mere for at arbejde med de spændinger, der efterfølgende kom til. For han stod stadig i et arbejdsliv med mange opgaver og deadlines. Men heldigvis er nye spændingerne lettere for kroppen at slippe, så i de opfølgende behandlinger kunne vi hurtigere bearbejde spændingerne – og kunne fokusere mere på at mærke kroppens signaler, så Carsten bedre kan blive opmærksom på, hvornår han spænder op i lænden. Og netop der lave nogle enkle øvelser for at hjælpe sin lænd.
Lændesmerter hænger ofte sammen med vores følelsesmæssige tilstand
Når vi har travlt med mange opgaver, en stram deadline eller private udfordringer, er lænden et af de steder, hvor vi typisk spænder op. Jeg tænker på det sådan, at lænden hjælper os med at hanke op og klare det, der skal klares. Det går for de fleste fint i kortere tid. Men står det på over længere tid, kan der sætte sig mere faste spændinger i lænden og en generel større spændingstilstand i kroppen. Og spændingerne kan blive til smerter. Og her hjælper kropsterapien både på lændesmerterne og den generelle spændingstilstand i kroppen.
Se mere om lændesmerter i min video her:
Vil du have kropsterapi for dine lændesmerter?
Lændesmerter tynger vores livskvalitet. Fordi smerterne kan påvirke vores søvn, vores bevægelsesfrihed i vores arbejde, sport og fritid med familien.
Du er velkommen hos mig. Du kan booke din tid til behandling her:
Jeg glæder mig til at møde dig.
Nysgerrig på at vide mere om Kropsterapi for lændesmerter?
Du kan læse mere om lændesmerter og kropsterapi her: Kropsterapi for lændesmerter og Manuvision kropsterapi for lændesmerter.
