BEHANDLINGSFORLØB – STRESS
Forsknings-baseret stress-behandling i et nænsomt forløb
Manuvision kropsterapi centralt i Kgs. Lyngby
Gratis parkering ved klinikken
STRESS-BEHANDLING: KROPPEN SKAL HJÆLPES FØR TANKERNE
Det er kroppen, der reagerer mest på stress. For det er kroppens nervesystem, der kommer i et vedvarende beredskab under stress.
Nervesystemet påvirkes af det, der sker omkring os. Det kommer i beredskab, før vi kan nå at have mentale processer om, hvordan vi kan håndtere det, der sker. Det oplever vi fx når vi brænder os på en varm kogeplade: vi flytter hånden med det samme – før vi når at tænke noget.
Derfor hjælper effektfuld stressbehandling kroppen før tankerne. For først når kroppens nervesystem har sænket beredskabet, kan vi arbejde med årsagerne til stress og bye strategier til at håndtere livet gennem mentalt arbejde.
FORKSNINGSBASERET KROPSTERAPI MOD STRESS – HVAD ER DET?
Jeg behandler med forskningsbaserede teknikker, som Manuvision – hvor jeg har taget uddannelsen både som traumebehandler og kropsterapeut – har testet i et forskningsprojekt i samarbejde med bl.a. Rigshospitalet og Syddansk Universitet.
Teknikkerne arbejder med kroppens nervesystem som indgangen til mange af de lidelser, som et stigende antal danskere kæmper med; bl.a. stress, angst og depression.
En krop med stress har allerede været på overarbejde og har kæmpet længe. Derfor er teknikkerne nænsomme, så de hjælper nervesystemet ud af beredskabet og løsner spændingen i kroppens muskler og åndedræt. Målet er at bringe kroppen i balance og ro igen.
Når kroppen er i ro og balance, har vi løst den første, vigtige del af stressbehandlingen. Det er her, at du meget konkret mærker effekten af, at din krop lettes for at holde sig beredt hele tiden.
HVORDAN FÅR DU EN LANGSIGTET FORBEDRING – SÅ STRESSEN IKKE KOMMER IGEN?
Når der er ro i kroppen, kan vi arbejde dybere og terapeutisk med kroppen. Målet er at lære kroppens reaktionsmønstre i stressede situationer at kende gennem et terapeutisk arbejde med kroppen.
Gennem arbejdet med kroppen mærker vi de reaktionsmønstre, som du er gået ud i livet med. I arbejdet kobler vi din opmærksomhed sammen med det, som du har oplevet som utrygt, ubehageligt eller farligt. For det er de erfaringer, som dit nervesystem reagerer på i dag.
Når du mærker det i kropsterapien, får du en helt ny bevidsthed, som bliver dit nye kompas, som råber dig op, før stressen sætter ind. Det er sådan, at vi skaber en varig forbedring for dig.
Stressbehandling i forløb med kropsterapi
Fundamentet i stressbehandlingen er nervesystemet. Det er afgørende for vejen ud af stress, at nervesystemet kommer i balance gennem en nænsom afspænding. Musklerne afspændes, fordi de har stået anspændt, mens nervesystemet har været i øget beredskab. Og åndedrættet er vejen ind til arbejdet med både nervesystemet og muskelafspænding.
Behandlingsforløbet gennemføres af Manuvision traumebehandler og kropsterapeut, Pernille Ovesen, som er indehaver af Body Peak Manuvision kropsterapi.
Mit navn er Pernille Ovesen.
Jeg hjælper dig, der kæmper med traumer og de svære følelser som skam, sorg og vrede, der ofte følger med et traume.
Jeg har selv traumer. Mine traumer stammer fra min barndom. De er en del af mig – heldigvis på en lettere og friere måde efter, at jeg har arbejdet med dem.
Da jeg havde stress, brugte jeg både samtaleterapi og kropsterapi i mit eget arbejde med traumerne. Det var kropsterapien, der hjalp mig. For det er kroppe det var i kropsterapien, at jeg mærkede, at traumerne sidder i kroppen – og at det terapeutiske lettede min krop for traumets spor.
Derfor blev jeg selv kropsterapeut og traumebehandler – og hjælper mennesker med traumer hver dag i min klinik.
Min klinik ligger centralt i Kgs. Lyngby. Jeg glæder mig til at byde dig velkommen.
20 ÅRS ERFARING MED LEDELSE OG STRATEGIUDVIKLING I TRE C25-VIRKSOMHEDER
Jeg har haft en intens og spændende karriere gennem 20 år i Danske Bank, TDC og Tryg. Jeg arbejdede med strategiudvikling og store, strategiske projekter med mange interessenter. I en lang årrække var jeg også mellemleder.
Derfor ved jeg, hvordan det travle arbejdsliv er. Jeg har også navigeret i alt det, der kan give stress, fx.
- Konstante forandringer, lige fra ændrede rammer og deadlines for opgaver til store organisationsændringer og virksomhedsopkøb.
- Uklare grænseflader og uklare målsætninger i projekter.
- Flydende jobbeskrivelser.
- For mange opgaver og for få hænder.
- Samarbejdsproblemer.
Jeg tager min erfaring med mit corporate arbejdsliv med ind i behandlingsforløbet. Det bidrager til, at jeg har en god forståelse af det, der opleves stressende. Jeg har selv stået i det.
Jeg er uddannet cand.merc. fra CBS i 1999. Jeg er født i 1973. Du kan se mere om min tidligere karriere her: Pernille Ovesen – Manuvision traumebehandler og kropsterapeut | LinkedIn
VIDSTE DU AT
Det koster op mod 1 mio. kr. på en virkomheds bundlinje, når en medarbejder sygemeldes med stress?
Og at det kan koste 4 mio. kr. på bundlinjen, hvis en leder sygemeldes med stress?
Kilde: Statens Institut for Folkesunhed
“Pernille er fantastisk til at lytte med ører, hjerte og hænder.
Hun finder hurtigt ud af, hvor ‘skoen trykker’ i ens krop og sind og hun har også evnen til at hjælpe kroppen af med fastlåste traumer.
Pernille kan jeg varmt anbefale til alle, der er klar til at lytte til deres krop, hvor svarene på gamle (ubevidste) mønstre og sorger ofte sidder gemt.“
– Sabine Bjørg Jensen
⭐⭐⭐⭐⭐
“Pernille er en helt igennem fantastisk behandler, med en vidunderlig evne til at se, mærke og ikke mindst rumme dig, når du kommer til behandling.
Jeg giver Pernille mine varmeste anbefalinger”
– Tenna Nørgaard Landsperg, ejer af Tenzion Design og Branding
⭐⭐⭐⭐⭐
LÆS MINE BLOGINDLÆG OM STRESS OG STRESSBEHANDLING
Traume symptomer
Et traume kan give psykiske, fysiske og adfærdsmæssige symptomer, der i høj grad tynger livskvaliteten. Her er listen over de tre typer symptomer.
Hvad er et traume?
Et traume er oplevelse
– der opfattedes som farlig for vores overlevelse
– som vi ikke kunne komme væk fra
– som vi ikke efterfølgende fik bearbejdet
Traumebehandling med kropsterapi
Traumebehandling med kropsterapi er en nænsom behandling med fokus på dit nervesystem, dit åndedræt og din krops spændinger. I behandlingen får nervesystemet mulighed for at aflade traumet, så du oplever mere frihed, afspændthed og ro i kroppen.
OFTE
STILLEDE
SPØRGSMÅL
Skjult FAQ
Hvor hurtigt kan jeg forvente lindring?
I behandlingen arbejder jeg med nervesystemet, kroppens spændinger og åndedrættet, og du vil mærke en positiv forandring efter første behandling. Du kan forvente, at du mærker din krop på en ny måde og får mere ro i kroppen under den første behandling samt at du kan trække vejret med en større frihed. Det kan føles som en stor forandring.
Et traume har ofte siddet i kroppen i mange år. Derfor kræver traumebehandlingen oftest flere behandlinger, før du opnår en varig effekt. Sådan er det, fordi vi må tilgå traumet i kroppen med respekt for det forsvar, som sidder i kroppen efter traumet. Det blide og nænsomme arbejde med kroppen er den hurtige vej, når temaet er et gammelt traume.
Hvor mange behandlinger skal der til?
Antallet af behandlinger afhænger af flere forhold, bl.a.:
- hvor længe du har båret dit traume
- hvor indgribende traumet har været for dig
- om du har arbejdet med traumet tidligere
- hvordan dit liv er
Det er svært at angive et antal behandlinger. Men som rettesnor kan jeg sige, at 8-10 behandlinger i et engageret forløb giver en god effekt for mange. Jeg erfarer også, at mange fortsætter med opfølgende behandlinger, både fordi de oplever, at behandlingen gør en positiv forskel på deres energi, livskvalitet – og fordi de har lyst til at arbejde videre med temaer i deres liv, som traumet har stillet sig i vejen for tidligere.
Jeg har et akut behov for behandling
Jeg har en stor forståelse for behovet for en akut tid. Der kan fx ske det, at et gammelt traume kan blive reaktiveret af en ny oplevelse eller at livet presser dig på andre fronter.
Jeg vil altid forsøge at hjælpe dig med en akut behandling. Ring eller send en sms til mig på 4010 2621.
Jeg er meget nervøs for behandlingen
Det er naturligt at være nervøs, når du skal til behandling. Det har jeg stor forståelse for. Jeg kan også fortælle, at jeg kender det, når jeg selv går til kropsterapi behandlinger.
Din nervøsitet står ikke i vejen for, at du kan få en god behandling. Alle behandlinger starter med en samtale, og her vil vi tale om, hvad du er nervøs for og hvad vi sammen kan gøre for at hjælpe dig med nervøsiteten.
Der er flere ting, som du kan gøre, hvis du er nervøs ved behandlingen:
- Du kan ringe til mig, inden du booker behandlingen. I samtalen kan du få svar på dine spørgsmål omkring behandlingen. Du får også et indtryk af mig. Begge dele kan sænke nervøsiteten.
- Du kan læse mere om mine behandlinger her på siden og læse anmeldelser fra nogle af dem, der har været til behandlinger hos mig. Det giver dig et indtryk af, hvad du kan forvente dig.
Giver du rabat ved flere behandlinger?
Ja, jeg giver rabat ved flere behandlinger.
1 behandling koster 1.250 kr. for 75 minutters behandling
3 behandlinger á 75 minutter på klippekort koster 3.400 kr. (Rabat 350 kr.)
5 behandlinger á 75 minutter på klippekort koster 5.700 kr. (Rabat 550 kr.)
Kan jeg parkere ved din klinik?
Du kan parkere din bil på vejen ude foran min klinik og på parkeringspladsen bagved klinikken.
Begge steder er parkeringen gratis og uden tidsbegrænsning.
BOOK
EN TID
BOOK EN TID
Jeg glæder mig til at møde dig.
